Gum Terveys Vinkkejä

Huono hampaiden terveyttä voi johtaa iensairauksien tai parodontiitin. Lievä muoto iensairauksien, ientulehdus voi aiheuttaa ikenet tulehtuvat ja verta. Jos jätetään hoitamatta, se voi edetä parodontiitti, kehittynyt muoto iensairauksien, joka voi johtaa väistymässä ienrajassa ja lopulta hampaiden irtoamiseen. Mukaan American Academy of Periodontology, iensairaus voidaan yhdistää muiden kroonisten tulehduksellisten sairauksien, kuten diabeteksen, Alzheimerin taudin ja sydän-ja verisuonitauteihin. Sen vuoksi on tärkeää säilyttää ikenet varmistaa hyvä yleinen yleistä terveydentilaa. Luodaan Hyvä suun terveys Habits

Hyvä hampaiden terveys alkaa puhtaat hampaat ja terveet ikenet. Ylläpitää hyvää suun terveyttä, American Dental Association (ADA) ehdottaa harjaamalla hampaat kahdesti päivässä ADA-hyväksytty fluorihammastahnalla. Vaihda hammasharja välein kolme tai neljä kuukautta. Lisäksi puhdista hammasvälien kanssa hammaslankaa tai käytä hammasvälien puhdistaja päästä eroon tahmea hampaita (kovettuu plakkia jos ei poisteta) ja ruuantähteet. Mikrobilääkkeiden kurlausvetenä entisestään vähentää bakteerien toimintaa.
Säännöllisesti tarkastukset

Joskus, vaikka tunnollinen pyrkimyksiä säilyttää suun terveys, iensairauksien saattaa vielä kehittyä, koska perinnöllisyys, hoitamaton diabetes , raskauden tai väärästä suun puhdistus. Jos haluat säilyttää ikenet, säännöllisessä tarkastuksessa on tarpeen kiinni ennenaikaisen iensairauden merkkejä. Hammaslääkärit myös suositella ottaa ammatillinen hampaiden puhdistus kuuden kuukauden välein poistaa plakkia, joka voi kehittyä jopa varovainen hammashoitoa. Plakki voi johtaa iensairauksien.
Oikea ravinto

Tasapainoinen ruokavalio tärkeitä ravintoaineita voi auttaa pitämään ikenet terveinä. Esimerkiksi, ruokavalio puuttuu kalsium-, C-vitamiini ja B-vitamiinit voivat lisätä riskejä parodontiitin, mukaan Life Extension. Foods runsaasti antioksidantteja auttaa suojaamaan kumit vastaan ​​tulehdusta. Esimerkkejä ovat sitrushedelmät, mustikoita, mansikoita ja muita värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia. Institute for Optimum Nutrition huomauttaa myös, että puutteet proteiinin, D-vitamiinin ja kalsiumin voi aiheuttaa luun resorptiota ympärille hampaat ja vaarantaa parodontologisen nivelsiteet, jotka pitävät hampaat jawbones.
Ehkäiseviä toimenpiteitä

ryhtynyt toimiin, kuten edellä käsitellyt on tärkeää hyvä ikenien terveyttä. On kuitenkin olemassa myös tiettyjä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joilla samoin. Tupakointi voi lisätä riskejä parodontiitin. Miksi? Tupakointi voi vähentää hapen ja ravintoaineiden toimitusta purukumi, estäen synteesi sytokiinien, proteiineja, joilla säädellään koskemattomuutta ja tulehdus. Stressi on toinen tekijä, joka voi toimia välillisesti vaarantaa ikenien terveyttä. Stressi voi laukaista huonoja tapoja, kuten tupakointi ja huono ruokavalio, tekijöitä, jotka kannustavat huono ikenien terveyttä.