Miten oikein puhdistaa hampaat

puhdistaa hampaat ovat tärkeitä esteettinen näkökulmasta ja yleistä terveydentilaa. Puhdas ja terveet hampaat saavutetaan yhdistämällä harjaus, hammaslangan ja ruokavalio. Säännölliset käynnit hammaslääkärin auttaa varmistamaan, että käytät huolta hampaita ja ei tarvitse ottaa enemmän radikaaleja toimenpiteitä. Vaikka hampaiden valkaisuaineet eivät puhdista hampaita, ne voivat olla hyödyllisiä parantaa väri hampaita. Learning oikea tapa hammaslankaa ja harja on paras tapa taata olet oikein puhdistaa hampaita. Asiat Tarvitset
Soft-bristled hammasharja
Hammastahna
Floss
Näytä lisää Ohjeet
Brushing
1

Place hammastahnaa hammasharja.

2

Harjaa hampaat kaksi täyttä minuuttia. Käytä ajastinta tai sekuntikello seurata aikaa, kun harjaamalla.
3

Pidä harja 45 asteen kulmassa vastaan ​​hampaita.
4

Harjaa ulko-ja sisäpintojen hampaita, purupinnat ja ikeniä. Saatat joutua päästä saada hyvin takaisin hampaita.
5

Brush hampaat vähintään kahdesti päivässä. Hampaita on terveellisin jos harjalla jokaisen aterian.
Flossing
6

Floss vähintään kerran päivässä. Jos syöt elintarvikkeita, kuten popcorn, maissi-tai sitkeä elintarvikkeita, hammaslankaa syömisen jälkeen niin ruoka ei juuttua hampaiden väliin.
7

Slide hammaslankaa hampaiden väliin kanssa edestakaisin liikkeen, ei ylös ja alas. Hammaslankaa tulisi liikkua molempia vastaan ​​hampaat ja mennä jopa kumit.
8

Floss välillä hampaat myös takaisin hampaita, jotka ovat vastaan ​​kumit.