Miten Harjaa hampaat

Hammashoito on tärkeää terveet hampaat ja terve keho. Harjaamalla hampaat päivittäin, olet estää iensairauksien, tappaa mikrobit ja bakteerit, ja suojelemaan yleistä terveydentilaa. On parasta ainakin harjalla kaksi tai kolme kertaa päivässä. Noudattamalla vain muutamia näitä yksinkertaisia ​​ohjeita, voit elää elämääsi ottaa puhtaat hampaat ja tuoreempia hengitys. Asiat Tarvitset
Hammasharja
Hammastahna
Floss
Lasi vettä
Näytä lisää Ohjeet
1

Nouda hammasharja. Varmista, että olet hammasharja, joka puhdistaa ja olla mukava hampaita. Esimerkiksi pienet lapset luultavasti pehmeät harjakset ja aikuiset voivat käyttää pehmeää tai keskipitkällä harjakset, riippuen niiden yleistä hampaiden terveyteen.
2

Hanki hammastahnaa. Jos peset lasten hampaat, varmista, että hammastahna on lapsiystävällinen ja on maku, että he nauttivat. Varmista, että se ei ole jotain liian haitallisia niin, että se ei vahingoita heitä, jos he nielaista sen. Aikuisille hammastahnan fluoria tai valkaisuun on hyvä harjaus.
3

purista hammastahnaa päälle hammasharja. Varmista, että se kattaa useimmat harjakset, mutta älä mene liian paljon kuin niellä liikaa hammastahnaa voi olla haitallista. Aloita siirtämällä hammasharja edestakaisin poikki ylhäältä ja alhaalta hampaat. Kun olet lopettanut tämän prosessin, päästä takaisin hampaita ja siirrä hammasharja ylös-ja alaspäin liikkeen tavoittaa kaikki hampaita.
4

sylkemään ylimääräisiä hammastahna, joka jää suusi ja huuhtele hammasharja vedellä. Tarvittaessa toista prosessi uudelleen oman huuhdella hammasharja poistamaan ylimääräiset hammastahnaa.
5

Floss hampaita kun olet harjattu. Ota hammaslankaa ja siirtää sitä edestakaisin välillä hampaita. Hanki jääneen roskia, jotka ehkä ole saanut puhtaita kun harjattu. Jälkeen hammaslangan, huuhtele suusi lasi vettä. Koko prosessi harjaus ja hammaslangan kestää noin viisi minuuttia.