Miten pitää hampaat puhtaina Luonnollisesti

Ihmiset ovat jokseenkin ironista, kun se tulee hoitaa hampaitaan. Useimmat on valtava pelko hammaslääkäri, mutta hampaat ja ikenet ovat yksi laiminlyöty alueilla ihmisen elimistöön. Meidän hampaat on suunniteltu kestämään koko elämämme ja asianmukaista hoitoa niiden pitäisi. Itse asiassa huolta meidän hampaita oikein on melko helppoa. Kun oikea yhdistelmä elintarvikkeita ja juomia voit välttää niitä pelätty matkoja hammaslääkäri useita vuosia. Tässä artikkelissa me tarkastelemme useita tapoja hoitaa hampaita yksinkertaisesti syöminen ja juominen oikeus elintarvikkeisiin. Hyvä suuhygienia on edelleen tarpeen, mutta syöminen ja juominen oikeita asioita voi parantaa hampaita ja ikeniä ja pitää hymy kirkkaampi kuin koskaan. Ohjeet
1

Yksi ensimmäisistä asioista, meidän täytyy tehdä, hoitaa hampaita luonnollisesti on syödä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti C-vitamiinin tekee erilaisia ​​asioita. Ensinnäkin se auttaa rakentamaan ja rakentaa sidekudosta kumit. tämä on erittäin tehokas torjunta Ientulehdus ja parodontiitin. C-vitamiini on myös oma siivousominaisuudet. Se auttaa pääsemään eroon plakkia, joka vähentää hampaiden värjäytyminen ja kolot. Getting hyvä ottaa C-vitamiini on helppoa. Varmista, että syöt runsaasti appelsiinit, sitruunat, kiivi hedelmiä ja papaija vain muutamia. C-vitamiini täydentää ei ole samaa vaikutusta. Itse asiassa monet hammaslääkärit uskovat, että he voivat tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Hanki C-vitamiinia luonnollisesti. Se maistuu paremmalta ja tunnet suurta.
2

seuraava asia, voit yrittää pitää hampaat terveenä on varmistaa, että saat riittävästi D-vitamiinia parasta on, voit saada D-vitamiinia auringosta. Tämä ei tarkoita suunnata rannalle koko päivän rusketuskertasi. Kehosi voi saada riittävästi D-vitamiinia 15-20 minuutin auringossa. D-vitamiini toimii tulehdusta ja on erittäin hyödyllistä taistelussa iensairauksien. Se on myös erittäin tehokas luut.
3

Stressi näyttää olevan juureen jokaisen terveydenhuollon sairaus siellä. Hampaiden reikiintymistä ei ole eroa. Stressi voi itse lisätä määriä plakin suussa, joka voi johtaa onteloita ja värjäys. Pitää stressiä alhainen voi auttaa kääntää. Stressin vähentäminen ei vaihdella henkilöittäin. Kuitenkin säännöllinen liikunta on erittäin suositeltavaa. Muut menetelmät ovat syvä hengitys ja vähäinen vaikutus, kuten jooga. Tämä ei ainoastaan ​​paranna hampaita se parantaa yleistä terveydentilaa.
4

Cranberries tiedetään olevan hyvä munuaisiin. Arvaa mitä, he ovat myös hyväksi hampaille samoin. Syömällä cranberreis tai juomalla runsaasti karpalomehua, sinun antaa hampaita luonnollinen elementti, joka estää bakteerien ja plakin tarttumista. Tämä taas pitää värjätä mahdollisimman vähäisiksi ja vähentää mahdollisuuksia onteloita. Karpalomehua tarjoaa sama vaikutus, mutta varmista, että se on luonnollista tai tiivisteestä. Monet muut mehut sisältävät lisättyä sokeria, joka voi luoda päinvastainen vaikutus.
5

Lopuksi, jos käytät suuvedet säännöllisesti varmista, että ne ovat orgaanisia. Se voi kuulostaa oudolta, mutta monet ei-orgaanisten suuvedet voi todella edistää hampaiden värjäystä. Kysy hammaslääkäri tai apteekkiin orgaaninen suuvedet. On paljon saatavilla, jotka pitävät hengityksen raikas ja auttaa taistelemaan hampaiden reikiintymistä.