Miten puhdistaa plakin Hampaita

Plakki on tahmea kerros materiaalia, joka alkaa muodostumassa hampaat pian neljä tuntia harjauksen jälkeen. Plakki sisältää bakteereja, jotka voivat aiheuttaa hampaiden reikiintymistä ja ientulehdus tai ientulehdus. Kun plakkia ei poisteta tarpeeksi usein, se lopulta calcifies osaksi hammaskiveä, joka aiheuttaa iensairauksien. Hammaskiveä voidaan poistaa vain hammaslääkärin tai suuhygienistin, mutta onneksi, voit helposti puhdistaa plakkia omat hampaat, kun haluat. Asiat Tarvitset
Hammasharja
tataari ohjaus hammastahnan fluoria
Hammaslankaa
Näytä lisää Ohjeet
Brushing
1

Harjaa hampaat vähintään kahdesti päivässä ja niin usein kuin voit syömisen jälkeen. Käytä tartar ohjaus hammastahnan fluoria, joka on kaikkein tehokas pysäyttämään plakin kovettumista osaksi hammaskiveä. Fluori estää bakteerien ja vahvistaa pinnan hampaita.
2

Käytä sähköinen kierto värähtelyn hammasharja parhaat tulokset. Tämä on sen tyyppinen hammasharja hammaslääkärin käyttöä ja on vain hammasharja, joka voi saavuttaa alle ienrajassa. Tarkastelun P.G. Robinson et al. pidetään 42 tutkimuksissa yli 3800 kaikista osallistujista ja totesi, että käyttämällä kierto värähtely harjalla poistaa noin 11 prosenttia enemmän plakkia kolmen kuukauden aikana kuin hammasharja ei (ks. Lähteet). Tämä tietyntyyppisen sähköinen harja oli tehokkaampi plakinpoiston on poskihampaat, hampaiden väliin, ja alle ienrajassa.
3

Käytä hammasharja pieni harja paremman mahdollisuuden saada osaksi nurkkia ja kätkö, ja takaisin hampaita. Harja pitäisi olla pehmeitä tai keskipitkällä harjakset, koska kova harjakset voi uuvuttaa emali ja ärsyttää ikeniä.
4

Puhdista purupinnat kevyesti hankaamalla eteen-ja taaksepäin, jos käytät hammasharjaa. Puhdista sisä-ja ulkopinnat pitämällä harjakset 45 asteen kulmassa, kumeja ja liikkuvat hammasharja pienet ympyrät. Harja koko 2 minuuttia.
Flossing
5

Floss hampaat ainakin kerran päivässä puhdistaa plakkia paikoista että harjaus ei pääse. Hammaslangan estää hammaskiven muodostumista hampaiden väliin ja alle ienrajassa.
6

Vedä pala hammaslankaa vähintään 12 tuumaa pitkä. Hiero hammaslankaa varovasti ylös ja alas välillä hampaiden ja alle ikenet. Käyrä hammaslankaa sivuun, ja puhdista toinen puoli hampaan kolme kertaa. Sitten käyrä hammaslankaa toiselle puolelle, ja puhdista puolella viereisen hampaan kolme kertaa.
7

Tuuli hammaslankaa eteenpäin, joten voit olla käyttämätön pala seuraava väli hampaat, ja toista Hellävarainen hankaus tekniikkaa.