Hampaiden harjaus Ohjeet

Useimmat ihmiset oppivat jo varhain, miten harjata hampaat, ja koskaan parantaa tekniikkaa, että suurin osa heidän aikuisten elämää. Harjoitellaan tehoton harjaus tyyli voi vain rajoittaa kykyäsi pitää hampaat puhtaina, aiheuttaen erilaisia ​​hammas ongelmia, kuten ientulehdus, kolot ja plakin muodostumista, mutta voi myös edistää väistymässä ikeniä. Harjaa Kaikki hammaspinnat

tärkein askel on varmistaa, että harjaat kaikki alttiina hampaita. Tämä on yleensä helpoin, jos jaat hampaita neljään neljännestä ja keskittyä kunkin alueen yksilöllisesti, eikä yrittää harjata kaikki hampaat kerralla. Kussakin neljänneksessä, viettää aikaa harjaus sekä ulomman ja sisemmän hampaiden pinnoille sekä purupinnat hampaat. Bakteerit piilottaa rakoja hampaiden ja selän takana poskihampaat, joten puhdistus näillä alueilla on erityisen tärkeää.
Hanki ienrajassa

Helpointa on harjata alle ienrajassa jos hammasharja pidetään 45 asteen kulmassa. Lakaisukoneet keskitytään tällä alueella ensimmäistä kertaa voi kokea hieman verenvuotoa, koska ikenet ovat herkkiä tällä alalla. Tämä verenvuoto tarkoittaa, että ienrajassa on laiminlyöty viime harjaus ja on harjattava huolellisemmin.
Kahden minuutin sääntö

Aikuisten pitäisi harjata hampaitaan kaksi minuuttia tai kauemmin. Muita harjaus ei vahingoita hampaita, mutta riittämätön harjaus jättää bakteereja ja plakkia takana. Sekuntikello tai kello voidaan käyttää aikaa harjaus sen varmistamiseksi, että koko kahden minuutin tehdään. Useimmat ihmiset, jotka uskovat, että he ovat harjaamista riittävästi aikaa todella harjaus yhden minuutin tai vähemmän. Elektroninen hammasharjat ajastimet voi olla hyötyä myös.
Oikea paine

lopuksi pehmeällä harjalla ja mahdollisimman vähän harjaus. Monet uskovat, että yritys harjakset ja voimakas harjaus on tarpeen puhdistaa hampaat. Tosiasiassa harjaus liian kovaa voivat edistää väistymässä ienrajassa. Aiheuttama paine poskea vasten hammasharja on yleensä yritys tarpeeksi useimmille. Hioma hammastahnaa edelleen auttaa puhdistaa hampaat ilman ylimääräisiä paineita teidän harjalla. Hammasharja tulisi vaihtaa joka kolmas neljä kuukautta auttaa pysäyttämään leviämisen bakteereita ja varmistaa, että harjakset ovat hyvässä kunnossa.