Miten puhdistaa hampaat Like Hygienists

Useimmat hammaslääkärit ja suuhygienisti suositella vastaanottaa ammattimainen hampaiden pesu kaksi kertaa vuodessa. Beyond hammaslääkärin vastaanotolla, voit jäljitellä että puhdas tunne saat harjoittelemalla hyvä suun hoito tottumukset kotona. Käyttämällä sähköhammasharja, oikea harjaamalla tekniikkaa, hyvä suuvesi ja päivittäin hammaslangan voi pitää hampaat tip-top kunnossa ammatti-siivous. Asiat Tarvitset
Electric tai akkukäyttöinen hammasharja
suuvesi
Hammaslankaa
Hammastahna
Näytä lisää Ohjeet
1

Harjaa sähkö hammasharja. Oral B verkkosivustollaan viitteet 2005 riippumattoman tutkimuksen, jossa kävi ilmi, että sähkö-tai akkukäyttöinen pyörivä hammasharjat poistaa enemmän plakkia ja vähentää ientulehdusta paremmin kuin manuaalinen hammasharjat. Akkukäyttöinen ja sähköhammasharjat tarjoavat monia kehittyneitä vaihtoehtoja, kuten painesignaalit kertoa, jos olet harjaamalla liian kovaa tai ajastimet, jotka auttavat sinua harjata suositeltu määrä aikaa.
2

Brush oikein . Mukaan 1-800-Hammaslääkäri, useimmat hammaslääkärit suosittelevat, että vietät täydet kaksi minuuttia hampaiden harjauksen aamuin illoin --- ja mieluiten jokaisen aterian jälkeen. Käytä lyhyitä, back-ja edestakaisin ja ylös-alas aivohalvauksia, kiinnittäen huomiota ienrajassa, poskihampaat ja missä olet ollut täyttö-tai juurihoito. Harjaa sisä-ja ulkopinnat kaikkien ylemmän hampaat, tee sama hampaille pohjassa. Vältä harjaus liian kovaa, mikä ärsyttää ikeniä ja harjata kielen poistamaan bakteereita, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.
3

Käytä suuvettä. Dr. James Jacobs, entinen avustaja kliininen professori periodontics yliopistossa Pennsylvaniassa ja Columbia University, suosittelee joissa suuvesi osaksi päivittäistä suunhoitorutiinisi. Suuvettä, joka sisältää fluoria auttaa vähentämään reikiintymistä ja parodontiitin jättäen suussa tunne tuoreita ja puhtaita. Antiseptinen suuvedet myös huomattavasti vähentää plakin ja bakteerien hampaat ja ikenet, vähentää ientulehdus.
4

Floss säännöllisesti. Hammasharja ei pääse tiukka hammasvälien tai ienrajassa. Tutkimus on julkaistu "lehdessä Periodontology" vahvistetaan, että hammaslangan; aiheista, jotka yhdistettynä hampaiden harjaus päivittäin hammaslangan kokemusta 38 prosentin lasku ikenistä, kontrolliryhmään, joka ei käytä hammaslankaa päivittäin näki jopa 4 prosentin kasvu ikenen verenvuoto. MayoClinic.com suosittelee runsaasti määrä hammaslankaa ja vetämällä sitä kautta hampaat yksi kerrallaan. Jos sinulla on vaikea saada sitä hampaiden väliin, kokeile pehmeämpi vahattu lajike.