Miten saada täydellinen valkoiset hampaat

Saadaksesi hirveä, itsevarma hymy, se on helppoa: pitää hyvää huolta suusi. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että perus-at-home hoito voivat aiheuttaa tähden arvoinen, itsetunto-rakennus virne. Ohjeet
1

POISTA PLAQUEMost tärkeää, pitää hampaat ja ikenet terveinä, sinun täytyy valvoa plakkia. Ensimmäinen puolustuslinja plakkia on käyttää pehmeä harjaa sijoitettu 45 asteen kulmassa kumit. Harjaa ylös-alas liikettä, ja viettää vähintään 2 minuutin päästä kaikilla suuhun.

Hammaslangan on yhtä tärkeää, joten älä jätä sitä. Jotta helpompi, kääri hammaslankaa osoittimen ympärillä sormet jokaisen käden, ja luoda kääre kaaressa edessä ja takana yksi hammas kerrallaan. Hammaslankaa on siirryttävä alle sisäelimien C-muotoinen muoti, joka pyyhkii pois plakin kriittinen välejä hampaiden tekemättä pehmytkudoksen kipeä-tai tappaminen sormilla. Älä kaivaa syvälle kumit.
2

GREAT BREATHNo haluaa lohikäärme hengenvetoon. Välttää huolellisella suun tottumukset kotona. Liian usein unohdettu ja mahdollisesti haiseva alue on kielen, varsinkin selkäosa, jossa bakteerit piiloon eniten. Kielen kaavin tai hammasharja antibakteerinen geeli auttaa puhdistamaan alueen. Lisää tämä päivittäinen rutiini, ja sinun ei tarvitse olla huolissaan siitä, pahanhajuinen hengitys.
3

CONTROL hionta ja clenching FORCESBecause stressiä, monet ihmiset on taipumus hierrä tai puristaa lujasti hampaat, usein edes tajuamatta sitä, joka eliminoi kauniita hymyjä muutamassa kuukaudessa. Ilmaisin merkkejä tämä yleinen ongelma ovat kuluneet reunat ja hampaita ei ulotu ohi huulilinja kun suusi on lepoasennossa.
4

olemme mitä EATOnce bakteereja (löytyy plakkia ) on yhdistetty sokeria, karies alkaa. Minun neuvoni on välttää makeisia ja syödä tasapainoista, terveellistä ruokavaliota. Ole hakevat elintarvikkeita luonnollinen väri, kuten hedelmiä ja vihanneksia. Myös kuitupitoista ruokavaliota auttaa poistamaan plakkia samalla antaa sinulle energiaa. Tutkimus on osoittanut, että valitsematta bakteerit suussa lisätä mahdollisuus sydänsairaus.
5

EI KAIKKI TAHROJEN EIVÄT EQUALThanks genetiikka, ikä, ruokavalio ja ympäristötekijät, jokainen saa värjätä hampaita. Vaikka emme voi kontrolloida genetiikan ja ikä, voimme muuttaa tyyppistä ruokaa ja juomaa me nielemään ja siten rajoittaa uusien tahroja. Minimoi värjäytyminen - pysyä poissa savukkeita, sikareita, punaviiniä ja kahvia. Useimmat meistä ovat imeneet ainakin hieman aiemmin. Kiitos uusien tuotteiden, voimme korjata joitakin vahinkoja. Uusi valkaisuun tekniikoita voidaan keventää hampaita seitsemästä kymmeneen sävyjä - tekninen ero keltainen ja kauniisti valkoiset hampaat.