Miten Pick Atkinsin dieetti alkupalat

valinta alkupaloja Atkinsin dieetti on helpompaa kuin uskotkaan. Sinun tarvitsee vain oppia, mitä hiilihydraatti luottaa eniten alkupaloja on ja sitten voit päättää, mitä tilaa! Asiat Tarvitset
Pocket Atkinsin dieetti opas
Näytä lisää Ohjeet
Miten Pick Atkinsin dieetti alkupalat
1

Ensimmäinen asia, jonka haluat tehdä, on etsiä alkupaloja vähän hiilihydraatteja ainesosia. Mitään leipää, perunaa tai tärkkelystä ainesosat tulisi välttää. Ainesosia, kuten vihanneksia, juustoa ja lihaa ovat hienoja! Mennä katkarapucocktailista, mutta välttää juusto perunoita!
2

seuraava askel on välttää runsaasti rasvaa ja paljon kaloreita alkupaloja. Useimmat ihmiset kokevat, että kun he ovat Atkinsin dieetti, kunhan he syövät alhainen carb aterioita, he voivat syödä mitään. Jos haluat laihtua ja olla terve, voit etsiä alkupala kohteita, jotka ovat vähemmän rasvaa ja kaloreita sisältöä, jos mahdollista. Katkarapucocktailista on vähärasvainen, vähän hiilihydraatteja ja yleensä vähän kaloreita. Täytetyt sienet voi olla kunnossa, jos ne ovat täynnä kalaa tai muita LowCarb ainesosia. Valitettavasti monta kertaa he ovat täynnä voinen paahdettua leipää, mikä lisää carb count, kalori-ja rasvapitoisuus samoin. Aina lukea ainesosat ja voit löytää paras alkupala oman alhainen carb ruokavalio!
3

Kun ulkona syömisestä kannattaa aina kysyä ainesosat alkupaloja. Palvelimen pitäisi tietää ainesosia ja tämä auttaa sinua tekemään hyvä valinta, joka sopii teidän alhainen carb ruokavaliota. Kun valmistat alkupaloja itse, se on paljon helpompi seurata carb luottaa, koska voit helposti lukea etikettejä. Voit myös tehdä alkupaloja alkaen Atkins keittokirja ja kaikki matematiikka sinulle tehnyt!
4

Lopuksi tehdä elämästä helpompaa itsellesi tarkastamalla virtuaalinen valikot Ennen kuin vierailet ravintola. Voit lukea ravitsemukselliset tiedot ja selvittää, mitä alkupaloja työstää Atkinsin dieetti ja poistaa alkupaloja, että ei. Säästät itsellesi turhia hiilihydraatteja ja tunnet terve ja hallita oman ruokavalion!