Kuinka selvitä Atkinsin dieetti Induktioaika

Moni on yrittänyt Atkinsin dieetti ajatella, että se tulee olemaan erittäin helppo laihtua, mutta jos et ole varovainen voisit sabotoida laihtuminen ennen kuin olet edes aloittanut! Tässä muutamia vinkkejä, joilla pääset läpi nuo ensimmäiset kovia muutaman viikon. Asiat Tarvitset
Willpower ämpärillistä se!
Atkinsin dieetti kirja
Foods Acceptible Foods luettelo Atkinsin dieetti kirja
Näytä lisää Ohjeet
1

Ensinnäkin, lukea kirja! Kun saat pään ympärille, miksi sinun täytyy poistaa eniten hiilihydraatteja vähän aikaa se on helpompi tehdä oikea ruoka valintoja! Lisäksi on olemassa hyödyllisiä reseptejä kirjassa ja joka antaa sinulle hyppäämällä pisteen, jos olet epävarma siitä, mitä syödä.
2

Perheen tuki on kriittinen, mutta et voi odottaa koko perheelle tehdä tämän ruokavalion sinun kanssasi! Lapset varsinkin ovat menossa on paljon terveellisiä hiilihydraatteja, että et voi olla jonkin aikaa, joten tottua sanomalla "Ei kiitos" aina rakkaan pienokaiset tarjoavat että pala hedelmää tai makea hoitoon! Mutta tämä on suuri mahdollisuus poistaa joitakin ei niin hyviä elintarvikkeita talosta ... karkkia, perunalastut ja muut runsaasti rasvaa jalostettujen roskaruokaa. Etsikää terveellisiä vaihtoehtoja ja saatat jopa löytää jotain voitte nauttia yhdessä!
3

Yritä pysyä välipaloja kätevä jääkaappi. Raakoja kasviksia (niin kauan kuin pysyt ruokavalio ohje rajoja) kanssa salaattikastike ovat hyviä, mutta muista tarkistaa pukeutuminen etiketti! Monet salaatinkastikkeet ovat täynnä sokeria ja sabotoida ruokavalio! Kanan koivet ovat hyvä välipala ... keittää ja syödä ne kylmässä tai lämmitä niitä. Ja string juusto on yksi suosikeistani! Suuri syödä mennä!
4

Älä pelkää kokeilla uusia ruoka-yhdistelmä, vain pysyä ohjeita. Ja yritä reseptejä! Hienoja niistä löytyy sivustoja alla.