Miten menettää 10 puntaa Atkinsin dieetti induktiovaiheessa

Laihdutus on Atkinsin dieetti on todella paljon helpompaa kuin muut laihtuminen ohjelmia. Olet vähemmän nälkäinen, ja voi syödä tonnia rasvaisia ​​ruokia, ja silti laihtua. Induktio vaihe Atkinsin dieetti on ensimmäinen vaihe ja kestää yleensä noin 2 viikkoa. On tässä vaiheessa ruokavalio syöt tiettyjen elintarvikkeiden ja yleensä menettää eniten määrän paino. Ohjeet
1

Mene paikalliseen apteekki ja ostaa joitakin lipolysis nauhat. He ovat niitä nimenomaan alhainen ruokavaliot nyt. Nämä kertoo, jos kehosi on rasvanpolttoon. Laitat ne juoksevassa virtsaan. Tummempi ne ovat, sitä enemmän rasvaa kehosi polttaa.
2

hiilihydraattien pitäisi pysyä alle 20 grammaa päivässä. Useimmat käsittelemätön liha ja munat eivät sisällä hiilihydraatteja, joten voit syödä näitä rajoittamattomasti.
3

syödä munia ja makkaraa tai pekonia aamiaiseksi. Varmista, että makkaraa tai pekonia on vähiten hiilihydraatteja mahdollista (yleensä noin 1 gramma per annos).
4

Eat 2 kupillista salaattia päivittäin ja jopa 3 unssia juustoa. Voit lisätä nämä mitään elintarvikkeita.
5

Syö hampurilainen, kanaa, pihvi ja katkarapuja paljon tahansa haluat. Voit syödä lunchmeat samoin, vain tarkistaa hiilihydraattipitoisuus.
6

Älä syö mitään leipää, pastaa, muroja, perunoita, kakkuja tai jotain muuta, joka ei ole lihaa, munia, salaattia tai juustoa.