Atkinsin dieetti ja korkea verenpaine

Atkinsin dieetti on yksi vanhimmista ja suosituimmista vähähiilihydraattista ratkaisuja. Kehitettiin 1970-luvulla, Atkinsin dieetti on totuttuihin aikaa, auttaa tuhansia ja taas tuhansia ihmisiä taistelupaino-ohjaus kysymyksiä hiilihydraattien rajoittaminen. Mutta entä vaikutus Atkinsin dieetti on korkea verenpaine? Niille ihmettelevät, jos Atkinsin dieetti on oikea ratkaisu torjua verenpaine ongelmia, enään. Tietoja Atkinsin dieetti

Atkinsin dieetti on täysivaltainen vähähiilihydraattista laihduttaminen ratkaisu. Toisin kuin muut ruokavalion että vain rajoittaa tiettyjen hiilihydraatteja, Atkins määrää, että laihduttajat sen ohjelman nielemään enintään 20 grammaa hiilihydraatteja päivässä ensimmäisten viikkojen aikana. Tämä tekee Atkinsin ketoainepitoista ruokavalio, jolloin keho alkaa käyttää rasvaa glukoosin sijasta polttoainetta.
Miten Atkins ehkäisee korkeaa verenpainetta

Verenpaine on mittaus yleisesti arvioinnissa käytetään terveyden määrittämällä kuinka kovaa toimiiko sydän pumppaa verta koko kehon. Vähemmän rasittavat sydämen milloin tahansa paremmin. Atkins ja muut vähähiilihydraattista ohjelmia, helpottaa nopeaa parannusta korkea verenpaine käynnistämällä nopean ja kestävän laihtuminen. Koska paino laskee, sydämen asetetaan paljon vähemmän paineita toimittaa verta kaikkialle, vähentää verenpainetta.
Medical Research

1999 tutkimuksessa Heilbronn , Noakes, ja Clifton osoitti, että 12 viikkoa on korkea-ruokavalio, kuten Atkins vähentäneen insuliinitaso, verensokeri ja verenpaine. Tämä tukipilareita väittää tohtori Robert C. Atkins, joka aluksi markkinoidaan hänen ruokavalio, joka voisi vaikuttaa myönteisesti laihduttajan verenpaine.
Miten se toimii?

Beyond vain laihtuminen aiheuttaa lasku verenpaine levossa, vähähiilihydraattista ruokavaliota voi myös pitää verenpaineen kurissa säätelemällä insuliinin. Kohonneet insuliinitasot, kuten laukaisi syömällä runsaasti hiilihydraatteja ateriat, on osoitettu liittyvän verenpaineen nousua. Pitämällä verensokeri ja insuliini kurissa, Atkins on toissijainen vaikutus pitää verenpaineen hallinnassa samoin.
Huomioita

Atkins avulla voit hallita korkea verenpaine, muista, että positiivinen tuomat muutokset vähähiilihydraattista ruokavaliota palaa kun luopuminen suunnitelman. Ymmärrä, että vähähiilihydraattista syöminen on elämäntapa, ja että et voi käyttää Atkins laastari lieventämiseksi muuten epäterveellisiä tapoja. Mutta kun Atkins käytetään järkevästi ja jatkuva suunnitelma pitkäaikaisia ​​terveysvaikutuksia, se voi varmasti tehdä verenpaine kysymyksiä menneisyyteen.