Voiko joku Eat Sugar Free Candy Atkinsin dieetti?

Koska Atkinsin dieetti rajoittaa makeisia, laihduttajat usein kaipaavat sokeria. Syöminen sokeriton karkkia on hyvä tapa helpottaa näiden mielihaluja. Kuitenkin kaikki sokeriton karkkia on hiilihydraatti ilmainen. Monet olettavat, että Atkinsin dieetti koostuu syö mitään hiilihydraatteja ajaksi ruokavalio, ja että ei ole täysin totta. Atkinsin dieetti on neljä erillistä vaihetta. Jokainen vaihe kestää kaksi viikkoa tai enemmän, ja jokaisessa vaiheessa tietyissä elintarvikkeissa ei voida hyväksyä. Jotkut hiilihydraatteja sallitaan kussakin vaiheessa ruokavaliota. Phase One

ensimmäisessä vaiheessa ruokavalio on nimeltään Induktiovaihe, ja se vain voit olla 20 grammaa hiilihydraatteja päivässä. Ensimmäinen vaihe kestää kaksi viikkoa tai enemmän, riippuen siitä kuinka paljon painoa haluat menettää. Koska pieni määrä sallitun hiilihydraatteja, tämä vaihe koostuu yleensä syö vähärasvaista proteiinia ja vihanneksia.
Vaiheet Kaksi kautta Neljä

toinen vaihe (käynnissä Paino tappio) voit lisätä viisi hiilihydraatteja ruokavalioosi päivässä. Kolmannessa vaiheessa (Pre-Huolto) lisäät vielä 10 grammaa hiilihydraatteja päivässä. Ja neljännessä vaiheessa (huolto), voit pikkuhiljaa lisäämällä hiilihydraatteja takaisin osaksi ruokavaliota, rajoittaa määrä hiilihydraatteja perustuu aineenvaihduntaa. Jos haluat syödä sokeria karkkia aikana Atkinsin dieetti, niin se on tärkeää analysoida hiilihydraatteja annosta kohti, ja varmista, että et ylitä sallittua grammaa hiilihydraatteja.
Sugar

Sugar on täynnä hiilihydraatteja. Tämän havainnollistamiseksi, on viisi grammaa hiilihydraatteja yksi teelusikallinen sokeria. Sokeriton karkkia, toisaalta, on yleensä tehty makeutusaineet. Federal Drug Administration (FDA) asettaa vähimmäismäärä sokeria tuote on merkitty "sokeriton." Kuitenkin, tämä tarkoittaa, että sokeriton karamelli voi silti olla pieni määrä sokeria, ja silti pitää "sokeriton". Jopa pikkuisen sokeria karkkia voi nostaa carb count.
Sugar Alkoholi

Joissakin sokeriton karkkeja, saatat nähdä sanat maltitoli, sorbitoli, isomalti tai ksylitolia. Nämä eivät ole sokereita, mutta ne ovat aineita, joita kutsutaan sokerialkoholia. Sokeri alkoholi on teknisesti ilman sokeria ja alkoholia. Ne ovat aineita, jotka on muodostettu jälkikäsittelyyn sokeria. Sokerialkoholeja ovat myös luontaisesti joitakin kasveja ja yrttejä. Vaikka ne maistuvat sokeri, keho ei ime sokerialkoholeista kuin tavallisen sokerin. Lisäksi niillä on vain vähän tai ei lainkaan kaloreita. Siksi monet sokeriton makeiset sisältävät sokeria alkoholeja. Useimmat sokeriton purukumit ovat makeutettu sokerilla alkoholit. On tärkeää tietää kuitenkin, että sokerin alkoholit eivät sisällä hiilihydraatteja.
Solutions
p Jos olet himo makeisia Atkinsin dieetti, tarkista tarrat sokeriton karkkia ennen kuin syöt sen. Jotkut sokeriton karkkia ei ole vähimmäismäärä hiilihydraatteja, ja siksi sopii omaan ruokavalioon. Voit myös syödä sokeriton Jello, joka yleensä on enintään yksi ja puoli grammaa hiilihydraatteja annosta kohti. TOP Jello pois loraus viileä ruoska, jossa on vain kolme grammaa hiilihydraatteja annosta kohden, ja sinun pitäisi pystyä tyydyttämään sokerihimoja.