Bacon Vs. Salami: Kumpi on terveellisempää?

Sekä pekonia ja salamia rasva lihat, jotka eivät välttämättä ole terveellistä. Kuitenkin, kun valitaan kahden, pekoni on vähemmän kaloreita ja grammaa rasvaa siivu. Tilastot Bacon
Bacon on 43,3 kaloria per oz. ja 3.3 grammaa rasvaa

Bacon on runsaasti rasvaa, kovettunut haitallista nitrosoamiinien eikä merkittävästi hyötyä kannalta proteiinia. 68% Pekonin peräisin rasvasta, joista lähes puolet on kylläinen. Keskimääräinen siivu paistettua pekonia sisältää 40-60 kaloria ja 7,9 grammaa rasvaa.
Tilasto Salami
Syöminen elintarvikkeiden korkea tyydyttyneitä rasvoja voi johtaa ylipainoon

Salami on jopa unhealthier kuin pekonia, yksi siivu keitettyä naudanlihaa salami sisältää 67 kaloria ja 26 grammaa rasvaa. Salami on myös korkeampi nitrosamiinejen kuin pekonia, joten on suositeltavaa syödä sitä maltillisesti riskien välttämiseksi lihavuuden ja muita sairauksia.
Johtopäätös
olemassa terveellisiä vaihtoehtoja rasva lihaa, joka voi johtaa laihtuminen

Vaikka ei pekonia eikä salami tarjota merkittäviä terveyshyötyjä, pekonia on terveellisempi valinta syödä. Välttää nitraatti kovetusaineiden muuttumassa nitrosamiinin, tehdä pekonia mikroaaltouunissa. Kuluttaa kohtuullisesti ja eivät ylitä aikuisten palvelee koko 2-3 viipaletta yhden aterian.
Warning

tyydyttynyttä rasvaa voi nostaa kolesterolia ja lisää riskiä sairastua sydän sairauksia.
terveellisiä vaihtoehtoja

kasvis pekonia, kutsutaan yleisesti "FACON", sekä kasvisruokia salami tehdään ensisijaisesti tofua, joka on runsaasti proteiinia. Valitsemalla lihat vähemmän tyydyttynyttä rasvaa, kuten kanaa ja kalkkunaa, voi olla terve ja tyydyttävä vaihtoa.