Ongelmia Atkinsin Johdanto vaihe

Atkinsin dieetti on painonlasku suunnitelma kehittänyt Dr. Robert C. Atkins vuonna 1963. Se on runsaasti proteiinia, runsaasti rasvaa ja vähän hiilihydraatteja ruokavalio, joka toimii rehtorille, että syömällä vähemmän hiilihydraatteja kehon aineenvaihduntaa nopeuttaa, mikä polttaa rasvaa nopeammin mikä nopeuttaa painonlasku. Käyttöönotto vaihe, jota kutsutaan nimellä "induktio", on ensimmäinen neljä vaihetta ja kestää noin kaksi viikkoa. Ongelmia syntyy usein tässä vaiheessa, mutta koska monet ihmiset on vaikea noudattaa tiukkoja sääntöjä. Ruoansulatuskanavan ongelmia

runsaasti lihaa (4-6 unssia ateriaa kohti päivässä) ja kuidun puute (vain kaksi kupillista vihanneksia päivässä) jotkut ihmiset kokevat ummetus ensimmäisen vaiheen aikana. Ummetus voi aiheuttaa turvotusta, ilmavaivoja ja muita vatsavaivoja. On tärkeää noudattaa terveellistä ruokavaliota pitämään kehon toimintaa kunnolla.
Lisääntynyt Bad kolesteroliarvot

määriä lihaa syöt tämän kahden viikon aikana, sekä joitakin muita elintarvikkeita (juusto ja munat), johtaa lisääntyneeseen LDL, joka on paha kolesteroli. Tämä voi aiheuttaa sydänsairauksia ajan. Se tukkii verisuonia ja voi aiheuttaa aivohalvauksia.
Puute ravinteita

Hedelmät eivät ole sallittuja induktiovaiheen aikana, vaikka USDA suosittelee kaksi kuppia päivässä . Sukujen voi auttaa varmistamaan, että kehosi saa ravintoaineita, kuten vitamiineja ja antioksidantteja, se tarvitsee, ja se voisi myös auttaa järjestelmän pysyä säännöllisesti.
Higher Alttius vilustuminen

Toinen ongelma puute antioksidantti rikas hedelmiä on mahdollisuus useammin vilustuminen, kuten antioksidantit ovat mitä poistaa vapaiden radikaalien verenkiertoon. Vapaat radikaalit heikentävistä valkoinen Bloods soluja, jotka taistella vilustuminen ja infektioita.
Vaikeus Kiinni Plan

Monet ihmiset olisi vaikea muuttaa ruokailutottumuksia niin jyrkkä tavalla. Atkins ei salli satunnaisesti välipala, mutta syrjäytyminen sokeria ja hedelmiä voi johtaa joidenkin ihmisten harhailla, joka haittaa heidän laihtuminen maalia.