Tietoja kaalikeitto

mukaan kannattajien kaalikeitto ruokavalio, voit menettää jopa 10 puntaa 1 viikko seuraa syöminen suunnitelma. Voit syödä kaikki keittoa haluat, mutta loput ruokavalio on hyvin rajoittava. Ruokavalio on tarkoitus olla nopea alku pitkän aikavälin painonlasku suunnitelma, tai nopea tapa mahtua tiettyyn asu erikoinen. Tunnistaminen

ruokavalio sisältää kaalikeitto pääpaino yhdessä eri ruokia kunkin 7 päivää, ja vähintään neljän 8-oz. lasillista vettä päivässä. Monivitamiini tabletti on myös suositeltavaa. Lisäksi kaali, keitto sisältää vähäkalorinen kasvikset tomaattia, sipulia, paprikaa, porkkanaa, sieniä ja selleri. Jotkut vaihtoehdot makua ovat V8 Juice, lihaliemi, pakattu keitto sekoitetaan ja erilaiset mausteet (ks. Resources alla).
Tiedot

suunnitelma on tarkat ohjeet joka päivä , ja kaikki päivät ovat erilaisia ​​paitsi kaalikeitto (ks. Resources alla). Day 1, esimerkiksi mahdollistaa niin paljon hedelmää kuin halutaan, mutta ei banaaneja. Toinen päivä herättää monenlaisia ​​banaaneja. Päivä 2 kieltää hedelmää, mutta sallii kaikki kasvikset paitsi kuivaa pavut, herneet ja maissi. 5. päivän, voit syödä kalaa, kanaa tai naudanlihaa. Ruokavalio kieltää viljatuotteita, kuten leipää ja pastaa sekä sooda ja alkoholin. Se ei salli juustoa, mutta se sisältää rasvatonta maitoa yhden päivän.
Edut

Sen lisäksi, että vähäkalorinen, kaalikeitto ruokavalio on tarkoitus olla psykologinen vaikutus tarjoamalla tarpeeksi vaihtelua niin, että ihmiset eivät lopeta. Se voi olla hyvä motivoija antamalla havaittavissa laihtuminen lyhyessä ajassa. Kun olet suorittanut kaalikeitto ruokavalio, voit muuttaa pitkän aikavälin suunnitelma. Toinen vaihtoehto on säilyttää tämä uusi paino tasolla ja sitten tehdä kaalikeitto ruokavalio uudelleen 2 tai 3 viikkoa myöhemmin toisen laihtuminen jopa 10 kiloa.
Huomioita

Useimmille tämä ruokavalio vaatii paljon tahdonvoimaa. Lisäksi kaali voi aiheuttaa kaasun. Jos lisäät lihalientä, keitot tai V8 Juice kaalikeitto, että myös tuo paljon suolaa ja joskus natriumglutamaatti tai MSG. Koska ruokavalio ei aiheuta pitkäaikaisia ​​muutos tottumukset, paino voi olla helppo saada takaisin. Vaikka kaalikeitto ruokavalio on enimmäkseen kasvissyöjä, se lisää lihan yhden päivän. Ruokavalio ei pitäisi noudattaa yli 7 päivää, koska se ei tarjoa riittävän ravinnon.
Expert Insight

julkkiksia kerrotaan olevan kaalikeitto dieetti harrastajille , mutta vain yksi vahvista se lehdistössä on Emmy-palkittu näyttelijä Jamie Pressly televisio-ohjelma "My Name is Earl." Pressly sanoi hän käytti kaalikeitto ruokavalio ja liikunnan eroon ylimääräistä painoa hän sai raskauden aikana.