Miten ruokaa Diet kaalikeitto

Ihmiset ovat käyttäneet kaalikeitto ruokavalio laihduttaa monta vuotta. On mahdollista menettää välillä 10 ja 15 kiloa viikossa syömällä tätä keittoa. On suositeltavaa olla tällä ruokavalion vain yksi viikko. Pitäisi odottaa ainakin 2 viikkoa ennen kuin sitä uudelleen. Ainesosat tarvitaan kaalikeitto ovat edullisia, ja se ei kestä kauan kokki sitä. Mitä tarvitset
1 johtaja kaali
3 Porkkanat
3 isoa sipulia
1 paketti sipulikeitto mix
2 Paprikaa
2 Varret selleri
Cooking spray
2 Suuri tölkkiä kuutioiksi tomaatit
1 Suuri tölkkiä vihreitä papuja
48 oz voi tomaattimehua
mustapippuria
Näytä lisää Ohjeet
1

Clean vihanneksia. Ota paprikaa, kaali, porkkana ja selleri varret. Suorita niille viileää vettä huolellisesti pestä.
2

Valmistele vihannekset. Leikkaa yläosa pois paprikaa, viipaloi ne kahtia. Poista siemenet ja kalvo. Leikkaa ne pieniksi paloiksi. Kuori sipulit ja porkkanat ja leikkaa ne. Leikkaa selleri varret pieniksi paloiksi. Irrota ulompi lehdet kaali. Leikkaa lehdet pieniksi paloiksi.
3

Kuullota ruokaa. Coat suuren potin cooking spray. Lisää kaikki paloitellaan kasvikset pottiin, paitsi kaali. Keitä kunnes tarjouksen.
4

tehdä keittoa. Lisää kaali keitettyjä vihanneksia. Kaada 4 kupillista vettä ja paketti sipulikeitto mix pottiin. Sekoita hyvin. Myös lisätä tölkki tomaattimehua. Kiehauta. Ota kattila alas keskilämmöllä. Anna kiehua tunnin. Voit myös lisätä vielä 4 kupillista vettä sijaan voi tomaattimehua.
5

Open tölkit. Kun keitto on ruoanlaitto ensimmäisen tunnin ajan, avaa purkkia vihreitä papuja ja kuutioiksi tomaatit. Valuta sekä tölkit. Lopussa tunnin, lisää vihreät pavut ja tomaatit potin. Mausta pippurilla maun mukaan. Sienet voivat myös lisätä keittoa. Anna ruokavalio kaalikeitto kypsennä vielä tunti ennen ruokailua.