Mitä Ainesosat kaalikeitto ruokavalio?

Kaalikeitto ruokavalio on ollut noin monta vuotta, ja se on suosittu tapa menettää jopa 10 kiloa suhteellisen lyhyessä ajassa. On olemassa monia lajikkeita ruokavalion ja voit kokeilla ja nähdä, mikä toimii parhaiten sinulle. Varastoida etuajassa ja suunnitella ateriat etukäteen varmistaa onnistuneesti päätökseen tämän ruokavalio suunnitelma. Keitto

tärkein osa tätä ruokavaliota on keitto. Perusainekset ovat vihreä sipuli, paprika, säilöttyjä tomaatteja, porkkanoita, sieniä, selleri, kaali, keitto sekoitetaan tai lihaliemi, V8 tai muu vihannesten mehua ja mausteita kausi. Voit muuttaa tämän reseptin tavalla, joka on teihin lisäämällä kasvikset (pl. perunat) tai jättämällä jotain et pidä, kuten sieniä. Sinun täytyy syödä melko paljon kaalikeitto viikon, ja monet ihmiset tekevät muutamia eri erissä eri ainesosia.
Hedelmät ja vihannekset

Hedelmät ja vihannes voimakkaasti kulutetaan muutaman ensimmäisen päivän ruokavaliota. Varastoida erilaisia ​​tuottaa estää ikävystyminen. Ensimmäinen päivä ruokavalio sallii vain hedelmiä ja keittoa. Hanki riitä ylläpitämään sinut läpi päivän. Kaloreita ei lasketa osana tätä ruokavaliota ja että ei pitäisi olla, kun valitaan hedelmiä. Syöt vain kasviksia ja keitto toisena päivänä. Ovat sekä vehreässä ja juureksia tänä päivänä. Voit myös syödä uuniperuna toisena päivänä. Päivä kolme on yhdistelmä päivästä ja kaksi, mutta ei peruna.
Maito ja Banaanit

Rasvaton maito ja banaaneja kulutetaan neljäntenä päivänä on kaalikeitto ruokavalio. Sinulla voi olla niin monta banaanit kuin haluat, että päivä yhdessä keittoa. Et saa syödä muita hedelmiä tai vihanneksia, paitsi jo nyt teidän keittoa. Jos tarvitset enemmän erilaisia ​​makuja tänä päivänä, sinulla voi olla makeuttamaton säännöllisesti tai yrttiteetä.
Lihaa ja vihanneksia

Beef ja tomaatit tulisi nauttia viidentenä päivän jälkeen tätä ruokavaliota. Sinulla voi olla jopa 20 oz. Lihan koko päivän sekä oman keittoa. Nahkaa kanan voidaan korvata, mutta liha on edullinen. On myös tärkeää juoda vähintään kahdeksan lasia vettä tänä päivänä. Seuraavana päivänä, voit lisätä kaikki kasvikset, lukuun ottamatta perunoita. Kala on myös sallittua yhteen näinä päivinä, mutta ei molempia.
Riisi ja kasvikset

viimeisenä päivänä kaalikeitto ruokavalio voit olla ruskea riisi. Voit myös syödä mitään vihanneksia ja makeuttamaton hedelmämehua tänä päivänä. On tärkeää, että keitto aikana yksi ateriat. Tämä ruokavalio on valmis, kun olet suorittanut seitsemäntenä päivänä. Voit syödä mitä haluat jälkeenpäin, niin varmasti on muita elintarvikkeita varastoidaan omassa keittiössä.
Huomioita

Tämä ruokavalio rajoittaa huomattavasti ruoan valintoja viikossa. Siksi on suositeltavaa ottaa monivitamiini. Olisi myös olla vaarallista kenellekään vakavia terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten diabetes. Keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän tai muita ruokavalion.