Kaali ja hedelmät ruokavalio
kaali ja hedelmiä ruokavalio on vähäkalorinen ateria suunnitelma on suunniteltu auttamaan ihmisiä menettää noin 10 kiloa yhdessä viikossa. Ruokavalio on rajoitettu yhteen viikon välein, koska ruokavalintoihin ovat rajalliset ja kalorien saanti on niin alhainen, että riittämätön ravinto voi tulla huolenaihe. Kaali ja hedelmiä ruokavalio on nopea laihtuminen suunnitelma ja ei ole tarkoitettu pitkän aikavälin tuloksia. Ruokavalio koostuu syö kaalikeitto ja runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Elintarvikkeita voi syödä kaali ja hedelmiä ruokavalio voit kuluttaa niin paljon kaalikeitto ja vettä kuin haluat. Joka toinen päivä, asiakas saa syödä elintarvikkeita valittu lista niin kauan kuin kaksi kulhoa rasvaton kaalikeitto kulutetaan myös. Juoda seitsemän-kahdeksan lasillista vettä päivässä kun seuraava suunnitelma ja välttää alkoholia. Syövät vain kaalikeitto ei ole suositeltavaa aliravitsemukseen huolenaiheita. Muissa elintarvikkeissa, jotka pitää syödä ovat vähärasvaista lihaa, rasvatonta maitoa, vihanneksia ja hedelmiä.
Seitsemän päivän aikana, syö valkoista riisiä, leivät, pasta, sokeri, munat, juusto ja limsa on kielletty.
Sample Diet Menu
lisäksi vettä, muita juomia saa koko viikon sisältävät kahvi ilman kermaa tai sokeria, makeuttamaton teetä ja karpalomehua.
Päivä 1: Syö kaalikeitto ja niin paljon hedelmiä kuin haluat, paitsi banaanit (jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja).
Päivä 2: Syö kaalikeitto raaka, höyrytettyjä tai keitettyjä vihanneksia. Älä syö herneitä, maissia tai papuja, jotka ovat kaikki korkea hiilihydraatteja. Iltaisin syödä uuniperuna voita.
Päivä 3: Syö kaalikeitto tahansa hedelmä tai vihannes.
Päivä 4: Syö kaalikeitto ja on enintään kahdeksan banaanien kera rasvaton maito.
Päivä 5: Syö kaalikeitto enintään kuusi tomaatit ja vain 450 grammaa lihaa tai kalaa.
Päivä 6: Syö kaalikeitto tahansa hedelmä tai vihannes.
Päivä 7: Syö kaalikeitto tummaa riisiä ja vihanneksia mukana hedelmämehuja.
riskit
kaali-keitto ruokavalio ei ole hyväksyi monet ravitsemusterapeutit. Mukaan Sacred Heart Medical Center Spokane, Wash, tämä ruokavalio on riski pitkän aikavälin ravitsemukselliset ongelmat ja myös ei ole hyötyä pitkän aikavälin laihtuminen, niin paljon painoa menettänyt aikana ruokavalio on palauttaa palautua normaali syöminen kuviot uudelleen.
Artículos relacionados
Mitä eroa Threadlift & Featherlift?
Mitä eroa onKosmetiikan tohtori japlastiikkakirurgi ?
Epsom Salt & Rasvaimu
Miten toipua vatsan Tuck & Rasvaimu
Rintojen Lift & Rasvaimu
Rintojen Lift & Pain
Rasvaimu ja Tummy Tuck hinnat
Buccal Removal & Neck Rasvaimu
Risk & Komplikaatiot Teens jälkeen plastiikkakirurgia
Recovery Time Rasvaimu ja masu karkki
terveys