Kaali ja Colon puhdistus

Colon puhdistus on huuhtelu toksiinien paksusuolessa. Se on tyypillisesti tehdään ottamalla täydentää tai käynnissä oleva kliininen menetelmä. On kuitenkin puute näyttöä onnistumisesta näiden muotojen vieroitus, itse asiassa monet paksusuolen-puhdistus lisäravinteet ja tekniikoita on osoitettu tuottavan haitallisia sivuvaikutuksia, jotka ovat suuremmat kuin mahdolliset hyödyt. Mukaan webmd.com hyväksymisestä kuitupitoista ruokavaliota on paras tapa parantaa kaksoispiste terveyteen. Kaali ruokavalio on terveellinen, vähäkalorinen ja alhaisen riskin suunnitelma kaksoispiste puhdistusta. Valmistautuminen kaalikeitto

kaalikeitto ruokavalio on yksi viikon paksusuolen-puhdistus suunnitelma. Onko se on onnistunut detoxifying paksusuolen, se varmasti antaa sinulle runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, parantaa suolen ja todennäköisesti jättää sinut muutaman kilon kevyempi loppuun mennessä viikolla. Tarvitset nämä ainesosat: 1 pää vihreä kaali, 2 purkkia kuutioiksi tomaatit, 2 vihreä paprika, 3 porkkanaa, 1 nippu selleri, 2 sipulia, 2 kuppia liemi (kasvis, kanaa tai naudanlihaa) ja 2 kuppia vihannesten mehua (oman valinta). Kuutioi sipulit ja kuullota ne suuren potin hieman öljyä tai ruoanlaittoon spray. Seuraavaksi silppua kaali, hienonna loput kasvikset ja lisää ne pataan yhdessä liemi, mehu ja säilöttyjä tomaatteja. Haluttaessa lisätä mausteita. Tuo seos kiehuvaksi ja anna potin kiehua, kunnes kasvikset ovat rapeita ulkopuolelta ja tarjouksen sisällä.
Kiinni Diet

oman ruokavalio, viettää viikon rajoittaa itseäsi niin paljon kuin voit vain tätä keittoa, voit syödä niin paljon kuin haluat. Jos on, voit myös syödä hedelmiä, muita vihanneksia ja joitakin muita kuitupitoisia ruokia. Pidättäytyä syömästä leipää, jalostettuja elintarvikkeita, eläinperäisiä tuotteita (paitsi liemi), ja älä juo mitään alkoholi-tai hiilihappoa sisältävät juomat. Koska tämä ruokavalio voi olla hieman mitäänsanomaton, ehkä mausteeksi asioita tyydyttää makuhermoja. Kokeile lisätä balsamiviinietikkaa tai valkosipulia. Yrttejä ja mausteita, timjami, rosmariini ja basilika toimivat hyvin. Jos sinulla on jäänne kaali, raaka kaali on erityisen terveellistä. Kokeile hieman sitruunamehua ja rouhittua mustapippuria. Jos pidät mausteinen ruoka, kuuma kastikkeet ovat hyvin maku ja voi auttaa hillitsemään ruokahalua. Muista ei lisätä korkean kalorien aromeja, kuten öljyt.