Kaali ruokavalion että työ

On monia ruokavalioita, jotka lupaavat dramaattisia tuloksia rajallisesti aikaa. Vaikka on mahdollista menettää melkoisesti kiloa niin vähän kuin viikossa, se ei ole terveellisin menetelmällä. Lisäksi koska osa ruokavalion pidetään kaatua ruokavalioita, mahdollisuudet sinulla takaisin kaikki paino olet menettänyt on melko korkea, ellet muuttaa ruokavaliota ja workout rutiini Mutta yksi ruokavalio, joka toimii on kaalikeitto ruokavalio. Kaalikeitto Diet
p Jos haluat menettää enemmän kuin punta tai kaksi nopeasti erikoinen, kaalikeitto ruokavalio on vaihtoehto. Ruokavalio rajoittaa kalorien saanti vain avulla voit syödä kaalikeitto ensimmäisellä viikolla. Myöhemmin sisà efruits, vihanneksia ja muita elintarvikkeita osaksi ruokavaliota.

Ensimmäisellä viikolla, suunnitelma on yksinkertainen. Kaali on hyvin alhainen kalorien sisältöä, samoin kuin muut aineet keittoa. Tyypillinen resepti koostuu kaali, vihreä paprika, selleri, porkkanat ja keitto sekoitetaan. Jotkut ihmiset nauttivat maku, sekoittamalla sitä lisäämällä omia sekoitus mausteita.

Saa syödä niin paljon kuin kaalikeitto kuin haluat. Itse asiassa, se kannusti. Kannattaa myös juoda paljon vettä, sekä ottaa monivitamiini päivittäin, koska et ehkä saa kaikkia ravintoaineita tarvitset keittoa yksin.
Painonhallinta

Kun olet menettänyt alkuperäisen painon ja haluavat pitää se pois päältä, sinun täytyy sisällyttää liikuntaa päivittäistä rutiinia ja pitää kalorien saanti pienempi kuin ennen.

treenata, voit olla polttaa pois enemmän kaloreita. Tärkeintä ei ole lisätä enemmän kaloreita kuin kulutat.

Et voi päättää korvata kaalikeitto muutaman kerran viikossa ateriankorvike on vähäkalorinen vaihtoehto.