Miten muuntaa kaloreita Painonvartijat Points

Painonvartijat onlaihtuminen ohjelmaläsnäolo kaikilla viiteenkymmeneen osavaltioon . Miehet ja naiset kirjoillaohjelma oppii lieventämään elintarvikkeiden kulutuksesta , tekemään parempia ravitsemukseen liittyviä valintoja ja seurata ja parantaa heidän päivittäistä liikuntaa tottumuksetvaivaa puntaa ja elää terveellisempää . Points -ohjelma onominaista Painonvartijat , jossa yksittäisten elintarvikkeiden osoitetaanpisteen arvo perustuu kaloreita , kuitua ja rasvaa . Pistejärjestelmä on suunniteltu auttamaan laihduttajille säädellä, kuinka paljon ruokaa he kuluttavat . Asiat Tarvitset
Laskin
Näytä lisää Ohjeet
1

Selvitäravitsemuksellista sisältöä - erityisesti , kaloreita , rasvaa ja kuitua - tietyn kohteen ruokaa. Tämä tieto voidaan päätelläpakkauksessa tai ravitsemuksellisesta verkkosivuilla ( ks. Resources ).
2

Jaakaloreita 50 . Jokainen 50 kaloria vastaa yhtä Point .
3

Jaakokonaismäärä rasvaa grammaa kahdentoista määrittää rasvan Points .
4

Divide viidellä määrä ravintokuitua grammoina .
5

Laskekohta yhteensä tietyn ruoan mukaan seuraavalla kaavalla: kalori Points + rasvaa Points - kuitu Points .
< br >