Foods vähentää verensokeria

Jos sinulla on hyperglykemia tai diabetes, valvoa verensokeri tulee luonnollinen osa jokapäiväistä elämää. On joitakin elintarvikkeita sinun pitäisi harkita lisätä omaan ruokavalioon, koska ne eivät ainoastaan ​​on alhainen glykeeminen indeksi, he voivat itse auttaa alentamaan verensokeria lisäämällä elimistön luonnollista insuliinin tuotantoa ja herkkyyttä. Avokadot

terveellisiä rasvoja avokadot nostaa elimistön insuliiniherkkyyttä, mikä alentaa verensokeria. Ne myös auttavat estämään verensokerin piikkejä, kun syödään muita elintarvikkeita.
Cinnamon

maukas mauste sisältää kuitua ja magnesiumia, joka auttaa hallitsemaan veren sokeria, sekä yhdisteet joka todella matkivat Insuliinin vaikutus, auttaa alentamaan verensokeria.
Valkosipuli

Korkea verensokeri ongelmat voivat johtua kehon vaikeuksia tuottaa riittävästi insuliinia. Valkosipuli on kyky lisätä kehon luonnollista insuliinin tuotantoa.
Lemon

tilkka sitruunan ateria on paitsi maukasta, mutta happamuus sitruunamehua voi alentaa glykeeminen indeksi elintarvikkeet roiskua sen.
Nuts

Pähkinät sisältävät terveellisiä rasvoja, jotka voivat vähentää insuliiniresistenssiä, jotta elimistö on herkempi insuliinia, että se tuottaa, mikä alentaa verensokeria.