Kielletty Foods diabeetikoille

Diabeetikot täytyy kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioonsa välttää haitallisia terveysvaikutuksia. Tietäen mitä elintarvikkeita välttää ei ole niin vaikeaa kuin se olisi voinut olla. Tämä johtuu siitä, että kaksi elintarvikkeiden ryhmät sinun täytyy välttää, rasvat ja makeisia, ovat aivan samat elintarvikkeet, että keskimääräinen henkilö pitäisi syödä vain niukasti. Rasvat

Ilman rasvaisia ​​ruokia kuten avokadot, salaatinkastiketta, voita ja tuorejuustoa voi auttaa sinua välttämään diabeteksen. On monia vähärasvaisia ​​ja rasvattomia versioita joistakin näistä elintarvikkeita, jotka voidaan helposti vaihtaa.
Makeiset

Makeiset ovat ilmeisiä kiellettyä ruokaa diabeetikoille. Kuten rasvoja, mutta on olemassa myös useita vähärasvainen ja rasvaton vaihtoehtoja herkullista ja täyte jälkiruokia kuten vanukas ja jäätelöä.
Hiilihydraatit

Hiilihydraattien saanti tulee seurata diabeetikon ruokavalion monia elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja voi aiheuttaa korkean verensokerin taso. Valitsemalla hedelmät yli hedelmämehua on tarpeen, koska hedelmämehua on yleensä korkea hiilihydraatteja sekä sokeri. Jyvät ja pasta tulee välttää tästä syystä.
Osa ohjaus

American Heart Association suosittelee, että enintään 30 prosenttia kaloreista tulisi nauttia kuluttavat rasvaa . Riippuen vakavuudesta henkilön diabetes, tämä osuus olisi vähentynyt entisestään.
Ravitsemusterapeutti

Mukaan National Diabetes Information Clearinghouse, se voi olla hyödyllistä kuulla ravitsemusterapeutin kerätä selkeämpi kuva mitä elintarvikkeita syödä ja niiden annoskoot.