Best Bedtime elintarvikkeet Diabeettinen

Monet diabeetikot haluavat syödä välipala ennen nukkumaanmenoa. Monet diabeetikot tehdä tämän, koska he ovat huolissaan niiden verensokeria yöllä. Yksi tärkeimmistä asioista diabeetikko tehdä, on varmistaa, että hänen verensokeri pysyy vakaana päivällä ja yöllä. Voidakseen tehdä tämän joskus on viisasta asia on hyvä terveellinen Iltapala. Keskustele lääkärisi kanssa, mitä verensokerin tavoite on oikea sinulle niin, että voit löytää joka nukkumaanmenoa välipalat auttavat säilyttämään verensokeri. Proteiini

Diabeetikot täytyy ehdottomasti proteiinia niiden nukkumaanmenoa välipaloja. Tämä on niin, että verensokeri on tasainen läpi yön. Proteiini on paras pitää verensokeri vakaana. Soija ja linssit ovat hyviä proteiinin lähteitä. Pieni levy siipikarjaa tai kalaa on hyvä myös. Paras Iltapala proteiinia on 2 rkl. pähkinöitä.
Fruit

pala hedelmää, joka on välillä 10 ja 20 hiilihydraatteja on yleensä hyvä Iltapala. Hedelmä on todella hyvä lähde vitamiineja. Parhaat hedelmät diabeetikko on on omena. Tämä johtuu siitä, että omenat ovat pektiiniä niitä. Tämä auttaa ruumiilla puhdistaa. Pomegranates, luumut, päärynät, pari mansikat, karhunvatukat, mustikat ja vadelmat ovat myös hyviä hedelmiä diabeetikko syödä. Diabeetikot tulisi välttää banaanit, viinirypäleet, appelsiinit, vesimelonit, ja mangot koska korkea sokeripitoisuus niihin.
Oatmeal

Kaurapuuro on suuri nukkumaanmenoa välipala kauan kuin se on makeuttamaton. On hienoa kuitua. Kuitu on hyvä lähde auttaa pitämään verensokerin alhaisena. Kaurapuuro myös sulattaa hitaalla nopeudella, joka auttaa verensokeri liikaa.
Viljakasvien

Yksi parhaista nukkumaanmenoa välipaloja diabeetikko on vilja. Kuppi terveellinen vilja on hyvä diabeetikko auttaa ylläpitämään sokeripitoisuus. Kaikki leseet on hyvä valinta vilja on kuin välipala. Diabeetikko voi syödä vilja kuivaa tai on se joidenkin vähärasvainen maito.
Muut Snacks

On muitakin välipaloja, jotka ovat hyviä diabeetikko olla niin Iltapala. Yksinkertainen lasi maitoa on hyvä vaihtoehto. Toinen vaihtoehto on siivu koko jyvä paahtoleipää hieman maapähkinävoita sitä. Jogurtti on suuri Iltapala samoin. Tärkeintä aina tehdä, on lukea etikettejä varmistaa, että Iltapala on vähän hiilihydraatteja ja runsaasti kuitua niin, että pidät verensokerin tasoa hyvänä.