Diabetes Aterioiden suunnittelu insuliinin

Diabetes jättää sinut pysty tuottamaan eri portaissa insuliinia tarvitaan enemmän energiaa glukoosista. Tämän vuoksi diabeetikoille on otettava huomioon suunnitellessaan ruokavalio, sopiva kalori ja ravinteiden saanti, jos he osallistuvat insuliinihoidon vai ei. Kuten diagnosoitu diabeetikoille luultavasti tietää, ratkaiseva sääntö on välttää sokeria ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ja rasvainen, paistettuja ruokia. Mutta tyypin 1 diabeetikoilla on oltava tasapainossa ravinnonottoa lääkettä he ottavat. Yleiset Diabeettinen suuntaviivat

tasapaino insuliinin, hiilihydraattien ja liikunta ylläpitää asianmukaisia ​​glukoosipitoisuus veressä. Monimutkaiset hiilihydraatit suositeltavaa, varsinkin vihanneksia "Ruoka Exchange Group A." Näitä ovat parsakaali, kokojyväviljaraaka, kaali, pinaatti, parsa, selleri ja string pavut, jotka hidastavat mahahuuhtelu ja kehon `s imeytymistä hiilihydraatteja ja tasapainottaa imeytymistä sokerit verestä. Rasvainen ruokavalio on usein korkea-kalori ruokavaliota, koska gramma rasvaa sisältää yhdeksän kaloria (gramma proteiinia ja hiilihydraatteja on neljä). American Diabetes Association (ADA) asettaa hintakatto 35 prosenttia päivittäisestä kaloreita. Korvata monityydyttymättömiä rasvoja tyydyttyneitä rasvoja, kun mahdollista, kuten valitsemaan kalojen ja siipikarjan. HCF (runsaasti hiilihydraatteja laitoksen korkea-fiber) ruokavalio on parempi diabeetikoille, koska se on korkea juureksia, vilja ja palkokasvit jättäen pois yksinkertainen sokeri ja rasvat.
Insuliini Diet

diabeetikoille insuliinihoidon, lisäksi etuja tasapainoisen ruokavalion, aterian suunnittelu voi vaikuttaa taajuus ja annostus injektion tarvitaan. Insuliini tiedotteet tarvitaan sokerin verenkierrosta soluihin. Jos lääkäri hyväksyy käytit insuliinipistos juuri ennen ruokailua voit suunnitella aterioita etukäteen tasaiseksi prosenttiosuus ravinteita. Tämä auttaa sinua saavuttamaan myös johdonmukaista, riittävää insuliiniannostustasi. Arvaamaton lajikkeiden päivittäistä ruokavaliota todennäköisesti aiheuttaa vaihteluita, jotka vaikeuttavat tunnistaa tarvitaan insuliinia saanti. (Keskimääräinen Type 1 tarvitsee noin on 16 kaloria kiloa paino, hiilihydraatteja muodostavat alle 50 prosenttia niistä kaloreita.)
Plan Ahead

Älä syö lehtiä tallennus ateriat ja glukoosin testitulokset luoda jatkuvasti kehittyvä ja parantaa ruokavalio, joka auttaa sinua saavuttamaan oikea ravitsemustasapainon. Jos sinulla on huolellisesti säädettyihin aterian suunnitelma voit muuttaa insuliinin saanti mahdollistaa korkean carb ateria tai satunnaisesti jälkiruoka. Pidä tarvittaessa välipaloja käsillä, jos koet odottamattomia pulahtaa verensokeri ja tuloksena alhainen verensokeri. Syöminen säännöllisen aikataulun vie arvailun yhtälöstä ja antaa johdonmukaisuutta järjestelmän auttaa pitämään diabeteksen kurissa.