Diabeetikot & Low Carb Laihduttaminen

American Diabetes Association suosittelee, että ihmiset diagnosoitu diabetes ohjaus hiilihydraatteja runsaasti elintarvikkeita he kuluttavat. Jotkut ovat päättäneet rajoittaa kulutusta hiilihydraatti-rikas elintarvikkeita niiden ruokavalioon jopa enemmän kuin mitä ADA suosittelee. Miten ruokavalio vaikuttaa Diabeetikot

Hiilihydraatit ruoka aiheuttaa muutoksia ihmisen veren glukoosipitoisuutta elin käsittelee ruokaa. Henkilöt, joilla on diabetes voi kokea vakavia huippuihin tai "piikkejä" niiden verensokerin tai "sokeria" tasolle, kun he syövät hiilihydraatteja kuormattuna ruokia koska ne eivät tuota riittävästi insuliinia käsitellä tämän tyyppistä ruokaa kunnolla.

Theory

tutkimus on osoittanut, että rajoittamalla hiilihydraattien saanti johtaa vähemmän vaihtelua veren sokeria. On monia raportteja ihmisiä karppaukseen, jotka sanovat, että he eivät enää tarvitse lääkitystä diabetesta, sillä ne ovat pystyneet säilyttämään hyväksytty veren glukoosipitoisuus pelkällä ruokavaliolla.
Mikä on vähähiilihydraattista ruokavaliota?

pitää vähähiilihydraattista, alle 20% päivittäisestä kalorien saanti pitäisi tulla hiilihydraatti, onko yksinkertainen tai monimutkainen. On korostetaan hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, kuten vihanneksia ja muutaman hedelmiä. Loput päivittäisestä kaloreita tulee proteiineista ja rasvoista.
Lisäetuja

Monet ihmiset, jotka käytännössä vähähiilihydraattista ruokavaliota valvoa diabetes myös laihtua. Jos diabeetikon on myös ylipainoinen, painon aleneminen yleensä suositellaan osana hoitoa.
Varoitukset

ADA varoittaa, että jotkut karppaukseen ovat lisääntynyt saanti rasvaa, mikä voi aiheuttaa sydän-nummi kysymyksiä, erityisesti niille, joilla on tyypin 2 diabetes, joka on jo verenkierron kysymyksiä.