Best Foods diabeetikoille

Diabeetikot on jatkuvasti syödä aivan elintarvikkeet varmistaa, että glukoosipitoisuus veressä pysyä normaali tai lähes normaalin rajoissa avulla säännöllisesti insuliinia laukausta (tavanomaisissa diabetes valvontamenetelmiä). Tämä tarkoittaa kurinalainen järjestelmä kohtalainen syöminen. Jotkut elintarvikkeet ovat täydellisiä, syystä toisen, diabeetikoille, mutta paras diabetes ruokavalio ei ole yksi harvoja elintarvikkeita, mutta monipuolinen ruokavalio maltillisesti. Kauralese ja Fiber: betaglukaanitabletti Rich

Yhteensä kuitu suositusten välillä 15-38 grammaa päivässä, mutta Kauralese jauhoja ja ohran nimenomaan voi antaa vauhtia, että diabeetikot tarvitsevat. Kuitu on tunnustettu hyödyllistä hidastaa glukoosin imeytymistä elimistöön, ja, mikä tärkeintä, beetaglukaani runsaasti kuituja kuin Kauralese jauhoja ja ohran voi pienentää aterian (aterian jälkeen) glykeeminen diabetes (Queenan, et al.) . Syöminen 40-plus grammaa kuitua päivässä paranee ruoansulatuskanavan kautta ja edelleen parantuvan glykeeminen vaste.
Apple Day: Quercetin ja verisuonten toimintaa

perinteistä omena-päivän lääke terveysongelmia saa uuden merkityksen diabeetikoille. Diabeetikoille, ei ainoastaan ​​omena sisältää joitain etuja muut hedelmät ja vihannekset kuten korkea ravintoarvo tiheys ja kylläisyyden lisääntymisestä kun nauttia aterioiden yhteydessä omenat sisältävät myös bioflavonoid Quercetin. Quercetin hallinto parantaa verisuonten toimintaa diabeetikoille, mikä voi johtaa verenpaineen glukoosipitoisuutta. Lisäksi kversetiiniä näyttää antiatherogenic vaikutuksia vähentämällä todennäköisyys atheromas tai laattoja valtimoissa lisäksi avunanto diabeetikoilla taistelemalla sydänsairaus.
Rosemary, Green Tea, karpalot ja mustikat: Polyphenolic yhdisteet

Foods kuten rosmariini, vihreää teetä, karpaloita, mustikoita ja sitruunamelissa ovat viimeinen diabeetikon "superfoods." Nämä elintarvikkeet sisältävät polyphenolic yhdisteitä. Polyphenolic yhdisteet ovat luonnollisia alfa amylaasi estäjiä. Tämä tarkoittaa sitä, että ne alentavat aterian veren glukoosipitoisuutta. Kaneli on myös osoitettu saadaan parannuksia paastoverensokeri, glukoosinsieto ja insuliiniherkkyys.