Nutritional Diet Diabeettinen neuropatia

ravitsemukselliset ruokavalio Diabeettinen neuropatia sisältää terveen tasapainon elintarvikkeita, jotka tukea ehkäisyssä hyperglykemia. Neuropatia on hermovaurio, joka esiintyy diabeetikoilla johtuu hyperglykemia (korkea veren glukoosipitoisuus). On olemassa kolmenlaisia ​​neuropatia: reuna, autonomisen ja polttoväli. Oireet koostuvat polttava, puutuminen tai pistely raajoissa. Saattaa olla myös ruoansulatuskanavan ja virtsaaminen ongelmia, vaikeuksia lämpötilan säätö ja seksuaalinen toimintahäiriö. Mitä Foods syödä

estäminen neuropatia vaatii verensokeritaso. Yhdessä lääkitys ja liikunta, diabetes kokee tai haluavat estää hermovaurioita pitäisi syödä ravinteiden tiheä ruokavaliota. Ruokavalio sisältää kasviksia, hedelmiä, vähärasvaista lihaa ja täysjyvätuotteita. Syö runsaskuituinen elintarvikkeita hidastaa glukoosin vapautumista. Herneet, pavut ja koko jyvä leivissä ovat hyviä valintoja. Ovat vähärasvaista lihaa, kuten kanaa rinta-ja kala ruokavaliota. Kauralese auttaa tehokasta käyttöä insuliinia ja olisi mukana ruokavaliossa. Valitse monenlaisia ​​elintarvikkeita. Paitsi että tämä auttaa yksitoikkoisuus, mutta se myös varmistaa, että ravitsemukselliset tarpeet täyttyvät. Saada tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita auttaa yleistä terveyttä, elimistö pystyy paremmin hallitsemaan glukoosia.
Mitä Foods välttää

ravitsemukselliset ruokavalio diabeettisen neuropatian sulkee pois tiettyjä elintarvikkeita . Vältä tyydyttyneitä rasvoja, koska ne ovat sidoksissa neuropatia. American Diabetes Association suosittelee, että diabeetikoille hermovaurioita ei juo alkoholia, koska se voi lisätä vahinkoja. Juoda alkoholia äärimmäisissä kohtuullisesti. Lasin viiniä erityinen tapahtuma vaikuttaa vain vähän, mutta älä anna sen tulla tapa. Tiedä glykeeminen indeksi, joka on, miten paljon hiilihydraatteja nostaa verensokeria, elintarvikkeiden ja valitse elintarvikkeita, jotka ovat alaindeksi. Watch annoskoot kun syö korkea glykeeminen elintarvikkeita ja pari niitä elintarvikkeita muissa elintarvikkeissa, jotka hidastaa ruoansulatusta prosessi. Esimerkiksi terveellisen ja tasapainoisen aterian koostuu 3-unssi osa vähärasvaista lihaa, 1/3 kuppi pastaa, ja täysi kupillinen kasviksia. Älä kuluttaa juomia suuria määriä sokeria ja tyhjiä kaloreita, kuten sooda. Heillä ei ole hyötyä ja tehdä verensokeritaso vaikea ylläpitää.
ELÄMÄNTAPAVALINNAT

ravitsemuksellinen ruokavalio ei yksin riitä estämään diabeteksen komplikaatioiden. Elintapojen muutokset ovat myös tarpeen. Tee aikaa käyttää vähintään 30 minuuttia joka päivä. Liikunta auttaa veren glukoosipitoisuutta ja painon. Ovat aerobinen liikunta, voimaharjoittelu ja venyttely tasapainoista käyttää rutiininomaisesti. Seurata verensokeria säännöllisesti oppia, mitä elintarvikkeita aiheuttaa piikkejä ja säädä ruokavalio vastaavasti. On tärkeää ilmoitettava heti oireita tai terveysongelmia on lääkäri.