Bad Foods tyypin 2 diabeteksen

Tyypin II diabeetikoille tulisi välttää aterioita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja ja rasvoja ja kaikki elintarvikkeet, jotka aiheuttavat nopean huippuja tai laaksoja veren sokeria. Jotkut elintarvikkeet lisätä diabeteksen, kuten kohonnut verenpaine ja sydänsairauksia, ja olisi myös nauttia kohtuudella. Juomat

Vaihda sokeroidut virvoitusjuomat, jääteet ja urheilujuomat kanssa sokerittomia juomia ja vettä. Juoda enempää kuin kaksi lasillista alkoholia päivässä, ja pitää mielessä, että jotkut juomia kuten gini ja vodka nostaa veren sokeria, juoden olutta tyhjään vatsaan alentaa sen hyvin nopeasti.
Tärkkelys

Ohita tärkkelyspitoisia ruokia ja leipää tuotteet valmistettu valkoinen jauho. Syrjään valkoinen leipä, sämpylät, Englanti muffinsseja, perunaa, valkoista riisiä ja hienostunut pastaa.
Viljakasvien

Stick täysjyvävilja eikä niiden puhdistetut kollegansa . Vilja on valmistettu puhdistetut jyvät ovat vähän kuitua, magnesiumia, E-vitamiinia, sinkkiä ja muita tärkeitä ravintoaineita.
Jälkiruoka

Mene helppoa jälkiruokia. Ei leivonnaisia, kakku, kakku, karkkia, munkkeja tai evästeet.
Juice

juoda enempää kuin 4 oz. hedelmämehua aamiaisella ja välttää kokonaan, jotka sisältävät korkea fruktoosi maissi siirappi.
Rasvat

Limit tyydyttyneitä rasvoja, jotka aiheuttavat korkea kolesteroli ja voi aiheuttaa sydänsairauksia ja kovettuminen valtimoissa. Enintään 25 prosenttia 30 prosenttia päivittäinen saanti pitäisi tulla naudan-, lampaan-, sian-, maitotuotteet, kookos, kookosöljy, palmuöljy ja trooppiset öljyt.