Ruoka Mausteet diabeetikoille

Diabetes voi olla vaarallinen tila, jos et yllä hyvää ruokavaliota. Pidä sokerin kurissa on tärkeää välttää terveysongelmia. Samoin hiilihydraatit ovat huonoja diabeetikoille, koska hiilihydraatteja muuttua sokeria ja lopulta rasvat. Tämä voi aiheuttaa hyperglykemiaa (korkeaa verensokeria), mikä voi puolestaan ​​aiheuttaa näön hämärtyminen, äärimmäinen jano ja nälkä. Kuluttaminen liikaa suolaa (natrium) voi johtaa nesteen kertyminen ja voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, mikä voi olla hankaluuksia diabetic.Whether sen vähäsuolainen lisäaineita tai flavorful korvike, on olemassa joitakin flavorful vaihtoehtoja tehdä lautasen enemmän maukas . Harkitse myös poiminta jotain takapihalla puutarhassa. Tuore basilika

Valitse tämä mauste erilaisten italialaisten ja kana ruokia. Basil ei sisällä rasvaa eikä hiilihydraatteja. Ovat vähän kaloreita ja natriumia, tämä on luonnollinen mauste oman diabeetikko ennakkoluuloton aterioita.

Yksi resepti on tomaatti-basilika rotini. Käytä 1 rkl basilikaa sekä paketti rotini, 1 rkl oliiviöljyä, 2 kupillista luumu tomaatit, kiloa kanaa ja 11/4 kupillista pastan kera. Kypsennä pasta ja valuta. Yhdistä basilika, kastike, oliiviöljyä ja kanaa. Lisää pasta ja sekoita. Tarjoile lämpimänä.
Valkosipuli Pepper

Valkosipuli pippuria ei sisällä rasvaa eikä hiilihydraatteja, ja on vähän kaloreita. Se on hyvä lisäaine erilaisia ​​salaatteja ja pääruokana. Tämä pippuria voi myös olla hyvä liikkeeseen, lisäksi makuista suuri.

Yksi resepti on valkosipuli lima-papu keitto. Käyttämällä ripaus valkosipulia pippuria 10 suurta valkosipulinkynttä 2 kuppia sipulia, 1 tl cayennepippuria, 34 oz. limapavut, 3 kuppia vähäsuolaista lientä, 1 tl timjamia, 1 ripaus suolaa ja 1/2 cup rasvaton puolet ja puolet. Yli keskilämmöllä, aseta ruoanlaitto-spray-pinnoitettu potin. Kuullota sipulia, paprikaa ja valkosipulia 10 minuuttia erillinen potin. Sekoita joukkoon pavut, timjami ja liemi ja kiehauta. Soseuta sipuli, paprika, valkosipuli ja puolet ja puolet, ja lisää keittoon. Aseta kansi päälle potin, vähemmän lämpöä ja hauduta viisi minuuttia. Ripottele valkosipuli pippuri ja suola. Tarjoilu on vain 4 grammaa sokeria ja 220 kaloria.
Lawry n Mausta Salt

Lawry on on hyvä diabeetikoille, koska se ei myöskään ole rasvaa ja on alhainen kaloreita ja hiilihydraatteja. Vaikka se on suolaa, jos syöt sitä maltillisesti se kannattaa, sillä se tekee ruokia maukkaampia. Maistaa ruokaa ennen kuin suolata, voitte maku ilman lisäaineita.

Lawrys suolaton 17 on toinen vaihtoehto. Se mitä sen nimikin kertoo: suolaa. Se on myös täynnä sekoitus 17 yrttejä ja mausteita, kuten: oreganoa, mustapippuria, basilika, salvia, tilli ja paprikaa.

Käy www.lawrys.com joitakin reseptejä käyttämällä näitä vähärasvainen, vähäkalorinen mausteita.
Mrs Dash Alkuperäinen Blend

Mrs Dash on hyvä mauste diabeetikoille, koska sillä ei ole suolaa eikä MSG (natriumglutamaatti), suola yhdiste, joka pidetään huonoja teitä.

Mrs Dash voidaan käyttää erilaisia ​​elintarvikkeita, kuten kanaa, kalaa ja lihaa. Voit myös lisätä rouva Dash suosikki keittoihin tai salaattia.

Yksi rouva Dash resepti, joka on vain 400 kaloria ja hyvin vähän rasvaa on grillattua kanaa. Kuten olet grilli kana, lisää rouva Dash. Myös paikka hienonnettu sipuli ja persikka siivuja ylimääräisiä maku. Käy www.mrsdash.com täydellistä resepti.
Peppermint

Piparminttu on hyvä lisäaine diabeetikko reseptejä. Vain 0,1 grammaa sokeria kukin palvelee, se on terveellistä ja flavorful lisäaine.

Yksi resepti, joka voi täyttää ylity sokeria raja on suklaa piparminttu evästeet. Resepti sisältää 1 kuppi margariinia (2 tikkuja), 1 tl piparminttu, 3 kuppia jauhoja, 1/2 cup munanvalkuaiset huoneenlämmössä, 11/3 dl sokeria, 2 tl leivinjauhetta ja 1/4 tl suolaa. Sekoita margariini ja sokeri keskinopeudella kuohkeaksi vaahdoksi. Lisää piparminttu, muut aromit ja valkuaiset ja sekoita keskinopeudella yhden minuutin. Sekoita kaakao, leivinjauhe, jauhot ja suola yhteen. Kansikuva ja kylmässä yön yli. Paluu taikinan huoneenlämpöön ja roll jauhotetulle aluksella. Leikkaa 21/2-inch kierroksilla ja paikka päällystetty uunipellille. Paista 350 asteessa 10 to12 minuuttia. Jäähdytä ja tarjoile.