Tyypin 2 diabetes ruokavalio Snacks

Tyypin 2 diabetes on yleisin diabeteksen, jossa kehon joko ei tuota tarpeeksi insuliinia tai elimistön solut eivät tunnista sen läsnäoloa. Ruoalla suoraan vaikuttaa diabetes, koska kehon kyvyttömyys säädellä glukoosipitoisuutta, niin tietää, miten syödä oikein sekä miten välipala päivällä ovat usein lähteitä huolta tyypin 2 diabeetikoilla. Väärinkäsitys

Yksi väärinkäsitys tyypin 2 diabetes on tarve säännöllisesti eväs koko päivän. Mukaan Uusi-hoito-for-Diabetes-Types.com, vanhentunut lääke määrätty diabeetikoille aiheutti hypoglykemia ja diabetes sokki ja tämä saattoi uskoa, että säännöllinen eväs aterioiden välillä oli tarpeen terveyden tyypin 2 potilasta. Syntymässä olevan parempi lääkitys, tämä on nyt tunnustettu myytti. Itse asiassa, eväs on aiheuttaa tarpeetonta painonnousua, insuliiniresistenssi ja korkea verensokeri. Eroon välipala tapana, ellei lääkäri toisin määrää.
Carb ja kalorien laskelmat
p Jos tyypin 2 diabeetikko saa nälkäinen päivällä tai tuntuu välipala tarvitaan, niin on kaava kuvauksen, mitä syödä ja mitä ei syödä. Siinä selvitetään, hiilihydraatteja ja kaloreita sisältyvät välipala.

Mukaan Health.com, hyvä välipala koostuu noin 15-30 grammaa hiilihydraatteja ja noin 100-200 kaloria, riippuen yksilön ateriat ja määrätty lääkitys. Välipala olisi myös yhdistelmä rasvaa, proteiinia ja hiilihydraatteja kuten minkä tahansa aterian pitäisi olla.

Kiinnitä erityistä huomiota annoskoot eivätkä välipala liikaa mitä pidätte terveellistä ruokaa, koska se Sekin voi aiheuttaa lihavuutta ja vaikeuttavat taudin. Monitor kaikki ruoka, joka on syönyt, ja yritä ajatella terveellisiä välipaloja rajoissa edellä. Jogurtti ja hedelmät, marjat, sokeriton suklaa vanukas, juusto tikkuja ja omena tai unbuttered popcorn voivat olla hyviä vaihtoehtoja.
Jos otat Insuliini

Yksi tyyppi potilaalle, että täytyy olla aamupäivällä ja iltapäivällä välipala on insuliinista riippuvainen diabeetikko. Ne otetaan lyhyellä tai pitkällä aikavälillä insuliinia tarvitsee nämä välipalat säätelemään verensokeria mukaan Health.com.
Makeiset ovat OK

mukaan Uusi-hoito -for-Diabetes-Types.com, makeisia ei ole kielletty diabeetikon ruokavaliota. Maltillisesti, makeisia eivät vahingoita diabeetikoille, mutta ei ole sama kielteisiä terveysvaikutuksia kuin kukaan muu. Jos liikaa kulutetaan, nämä välipalat edistää lihavuuden ja ovat täynnä tyydyttyneitä rasvoja, jotka ovat haitallisia kenenkään terveyttä.