Creative tapoja ruokkia lapset Type 1 Diabetes

Ruokavalion lapsille, joilla on tyypin 1 diabetes on usein vaikea hallita, koska lapsilla on vaikea ymmärtää, miksi he eivät voi syödä samoja ruokia kuin heidän ikäisensä ja ehkä täysin ymmärrä, kuinka vaarallista poikkeamat hyväksymistään ruokavalio voi olla terveydelle. Kuitenkin hieman luovuutta, vanhemmille ja huoltajille lasten diabetes voi löytää tapoja tehdä ruokavaliotaan enemmän ruokahalua ja näennäisesti vähemmän rajoittavia säilyttäen lääkärin ohjeita diabeteksen hoidossa. Veren sokeripitoisuus

Helpoin tapa pitää verensokeri lapsille tyypin 1 diabetes on ruokkia niitä johdonmukaisesti määriä hiilihydraatteja johdonmukainen kertaa. Esimerkiksi jos lapsesi lounasaikaan on keskipäivällä joka päivä koulussa, sinun tulee varmistaa, että lapsi syö lounaan noin klo 12.00 päivinä hän ei ole koulussa. Snacks pitäisi olla aikataulun sekä, mikä auttaa ylläpitämään veren sokeria tasot ja koska ottaa jäsennelty aikataulu auttaa lapsia kiinni niiden ruokavalioon paremmin. Jos he tietävät, kun välipala on tulossa, ne ovat todennäköisesti odotan mitä välipala on eikä yrittää syödä "kielletty elintarvikkeita" vaivihkaa.
Löytäminen terveellisiä vaihtoehtoja

Ruokavalion lasten tyypin 1 diabetes on vähän natriumia, vähärasvainen, ja vähän lisättyä sokeria tai puhdistetut sokerit. Tämä tarkoittaa, että paljon jalostettuja elintarvikkeita ovat off-rajoja. Niiden ruokavalio on runsaasti täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja vähärasvaista proteiinia, ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita. Kuitenkin niin paljon muutettu tuotteita saatavilla markkinoilla tänään, lapset, joilla on tyypin 1 diabetes voi silti syödä paljon samoja ruokia kuin ikätoverinsa - hieman muutoksia. Esimerkiksi vanha valmiustilassa maapähkinävoita ja hyytelöä voileipiä ei enää off-limits, jos käytät vähärasvaista maapähkinävoita, sokeriton hyytelö, ja kokojyväleipää (joka myös tulee valkoinen leipä version nyt). Tai kokeile koko viljan spagettia kotitekoinen spagetti kastike tehty tuoreista tomaateista (eli ei ole lisättyä sokeria) tai orgaaninen spagetti kastike (joka usein ei ole lisätty hiilihydraatteja tai sokereita) ja maa Turkki lihapullia. Ja vaikka puhdistetut sokerit ovat usein kiistakapula vanhempien ja lasten diabetes, sokeri-free-karkkeja ja keksejä ovat sallittuja, sekä kohtelee kuten sorbetti maltillisesti.

Harkitse enemmän ruokia kotona, jossa se on helpompi valvoa hiilihydraatteja (sokereita) lapsesi on tulossa. Esimerkiksi voit tehdä oman lasagnea koko viljan nuudelit, tonnia vihanneksia ja tuoreita tomaattikastiketta ja vähärasvainen juusto sijaan ostaa premade lasagnea. Kotiruokaa on paljon terveellisempää lapselle ja maistuu paremmalta, liian.

Bottom line: Keskity löytää tapoja antaa lapset syövät mitä haluavat, eikä yrittää tehdä niistä syödä "diabeetikko" elintarvikkeita, he eivät pidä.
Kyse Presentation

merkittävä tekijä saada mitään lapsi syömään terveellistä ruokavaliota on esitys. Ottaa myönteistä ajattelutapaa ja kannustamalla lapsia että heidän diabeetikon ruokavalio auttaa heitä tuntemaan paremmin, ja keskitytään niiden ero muihin lapsille jotain, joka tekee niistä ainutlaatuisia, voi mennä pitkä matka kohti saada heidät noudattamaan niiden ruokavalioon. Sen sijaan sanomalla "ei voi syödä tätä ja et voi syödä, että" yrittää pitää keskittyä "Voit syödä tätä ja voit syödä sen."

Nuorempia lapsia, antaa heille valintoja joukosta elintarvikkeita he voivat syödä. Esimerkiksi jos lapsesi pyytää evästeen, tarjoavat kaksi vaihtoehtoa, kuten hedelmiä evästeen tai graham cracker vähärasvainen maapähkinävoita. Näin lapsi saa valita, mitä hän haluaa, mutta on silti eväs jotain diabeetikon ruokavaliota.

Yritä löytää tapoja pukeutua terveelliset elintarvikkeet, jotta ne hauska ja houkutteleva, tämä toimii erityisen hyvin nuorempien lapsia. Tee esimerkiksi muurahaisia ​​log (selleri vähärasvainen maapähkinävoita ja rusinoita päällä), leikkaa vähärasvainen juusto viipaleiksi ja omenalohkot osaksi hauskaa muotoja tai luoda onnellisia kasvoja sokeriton hyytelö koko jyvä paahtoleipää. Jopa vanhempia lasten ja nuorten on taipuvainen kulhoon värikkäitä hedelmiä leikataan bite-sized kappaletta ja terveelliset elintarvikkeet, jotka on huolellisesti järjestetty.
Stick Together

On tärkeää, että lapset, joilla on tyypin 1 diabetes ei voida tuntea, että heidän ruokavalio tekee niistä ulkopuolisten heidän perheensä. Diabeetikon ruokavalio on erittäin terveellistä yksilöiden diabetes mutta nondiabetics samoin.

Kokeile tehdä syö terveellistä perheen tapaus. Kiinnitä sama aterioita ja välipaloja kaikille perheenjäsenille, ja eivät salli sisaruksia (tai itse) rouskuttaa off-limits elintarvikkeissa ilman tarjoavat vastaavia vaihtoehtoja oman diabeetikko lapsi. Kieltäminen lapsi voi luoda tunteita kaunaa tai jätetty pois. Yleensä se on parasta välttää elintarvikkeita talossa, että vain osa perheenjäsenet voivat syödä.
P Jos jokainen perhe syö samaa ruoka on pienempi riski vieraannuttaa oman diabeetikko lapsi, joten hänen tuntea kuin hän on taakka vanhemmille tai huoltajille, tai houkuttelevaa lapsi poiketa hänen määräämää ruokavaliota. Tällä voi olla vakavia terveydellisiä seurauksia. Lisäksi, jos jokainen syö samaa ruoka, se osoittaa lapselle, että tuette häntä ja auttaa hänet nähdä, että hän todella voi hallita hänen sairautensa ja kasvaa elää normaalia, tervettä elämää.