Kuitupitoista vähähiilihydraattista ruokavaliota diabeetikoille

Paljon kuituja, vähän hiilihydraatteja sisältäviä ruokia voi olla vakauttava vaikutus, kun veren glukoosipitoisuus (sokeri), joten nämä elintarvikkeet merkittävä tekijä diabeteksen hoidossa. Lukuisat tutkimukset ovat tehty, selvittääkseen vaikutuksen erilaisia ​​ruokavalioita ja elintarvikkeiden ryhmät verensokeriin vaihtelut. Useat tutkimukset tyypin 2 diabeetikoilla todettu kuitupitoista ruokavaliota hyödylliseksi. Low-Glykeeminen indeksi Study

raportoitu Journal of American Medical Association (JAMA), 17. joulukuuta 2008 David JA Jenkins, MD, Pyhän Mikaelin Hospital ja University of Toronto ja kollegat tekivät kuuden kuukauden tutkimuksessa, johon osallistui kaksi ryhmää tyypin 2 diabeetikoilla saavat hyperglykemialääkkeellä lääkkeitä. Yksi ryhmä seurasi matalan glykeemisen ruokavalio. Matalan glykeemisen indeksin ruokia ovat kuitupitoista hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Toinen ryhmä seurasi korkean viljan kuitua ruokavalioon. Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää, mikä ruokavalio jos suurin verensokerin ohjaus ja paras alensi riskiä sepelvaltimotauti, suuria ongelmia kaikille diabeetikoille.

Foods syönyt TET jälkeen matala glykeemisen ruokavalio mukana pavut, herneet, linssit, pähkinät, pasta, riisi, matalan glykeemisen leivät ja viljat, kolme annosta hedelmiä ja viisi annosta vihanneksia. Elintarvikkeita syövät TET jälkeen korkean viljan kuitua ruokavalioon sisältyy koko jyvä leivissä ja viljat, ruskea riisi ja peruna, kolme annosta hedelmiä ja viisi annosta vihanneksia.

Lopussa tutkimuksen, laboratoriotutkimusten tiedot vahvisti osallistujat jälkeen matalan glykeemisen indeksin ruokavalio näytti paransi enemmän verensokeri ja pienempi riski sepelvaltimotautiin kuin osallistujat kuluttavat korkean viljan kuitua ruokavalioon.
paljon ravintokuituja Study

Toukokuun 11. päivänä 2000 New England Journal of Medicine raportoi tutkimuksen tohtori Manisha Chandalia ja Dr. Abhimanyu Garg, University of Texas Southwestern Medical Center at Dallas. Tutkimuksen osallistujat olivat tyypin 2 diabeetikoille, jotka pyydettiin seuraamaan American Diabetes Association (ADA) ruokavalio koostuu 24 g ravintokuitua - 8 g liukoista kuitua ja 16 g liukenematonta kuitua - kuuden viikon ajan. Osallistujat olivat sitten tarvitse vaihtaa 50 g kuitupitoista ruokavaliota, joka koostuu 25 g liukoista kuitua ja 25 g liukenematonta kuitua seuraavat kuusi viikkoa.

Kuitupitoista ruokaa syövät kaikki TET mukana hedelmiä kuten cantaloupe, greippi, appelsiini ja papaija, ja vihannekset, kuten okra, bataatti ja kesäkurpitsa. Jyvät (täysjyvätuotteita) sisältyy mysliä ja puuroa.

Testaus tehtiin päivittäin mitata glukoosipitoisuus veressä ja virtsassa, insuliini-ja rasva (rasva) pitoisuuksia. Ruokavalio runsaskuituinen (50 g) säädetty suurempia etuja valvoa läsnäolo veren glukoosi (sokeri) ja vähentää insuliinin läsnäolo ja lipidien verenkiertoon.
Warning

Diabeettinen ruokavalion määritetään tapauskohtaisesti. Jos olet diabeetikko, ennen kuin teet mitään muutoksia ruokavalioosi, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoaja syöminen suunnitelma, joka sopii parhaiten nykyisen lääketieteellisen tilan.

31. maaliskuuta 2009 Science Daily raportoi, että tutkijat University of Texas Southwestern Medical Center at Dallas toistivat kuitupitoista tutkimuksessa perin toteutettiin toukokuussa 2000. He huomasivat, kun TET söivät päivittäistä ruokavaliota, joka sisältää 50 g ravintokuitua ne imeytyy vähemmän kalsiumia kuin silloin, kun sen jälkeen ruokavalio tarjoaa 24 g ravintokuitua päivässä. Kalsium on tärkeää luuston terveyteen. Tutkijat eivät ole määritetty, jos ongelma kehittynyt ravinnon tasoa liukoista kuitua tai liukenematonta kuitua. Koska monia terveydellisiä etuja saatu syö kuitupitoista ruokavaliota, kuten alentaa kolesterolia ja verensokerin, se ei ole suositeltavaa, että voit vähentää saanti kuitupitoista ruokaa tai lisätä kalsiumin saanti kysymättä lääkäriltä tai ravitsemusterapeutti.