Tyypin 2 diabetes ja metabolinen ruokavalio

Kun yrität osallistua laihtuminen taas kärsivät krooninen sairaus, kuten diabetes, on tärkeää valita ruokavalio, joka on ennen kaikkea, yhteensopiva mietelauseita oman erityisen taudin . Mukaan American Diabetes Association, tyypin 2 diabetes on sairaus, jossa yksilön keho voi enää kunnolla sääntelemään verensokeri, edellyttävät carb-ohjattu lähestymistapaa. Onneksi Metabolinen Diet heijastaa näitä suosituksia, joten se sopii tyypin 2 diabeetikoille. Metabolinen Diet

Seuraa Metabolinen Diet ohjaamalla saanti hiilihydraatteja saavuttaa rasvaa tappio läpi ketoosi (tila tuoma alhainen carb kulutukseen, kun elimistö alkaa käyttää rasvaa polttoaineena). Metabolinen Diet luotiin Dr. Mauro Di Pasquale, ja se ilmentää samaa lähestymistapaa kuin useita muita suosittuja alhainen carb ruokavalioita, kuten Atkinsin. Kun alussa suunnitelma, sinun täytyy päättää, haluatko aloittaa täysimittainen vähähiilihydraattista lähestymistapaa (alle 30 grammaa hiilihydraatteja päivässä) tai onko sinulla mieluummin alkaa hitaasti, joiden tarkoituksena on vähentää päivittäistä carb saanti enää yli 25 prosenttia kokonaisliikenteestä kaloreita. Riippumatta siitä, mikä lähestymistapa valitaan, yleistä suositusta carb saanti on samanlainen: Pyri kuluttaa irti hiilihydraatteja vihanneksia (ja ajoittain pala hedelmää tai täysjyväviljaa kohde sallittu niille alkaa jälkimmäisen 25 prosenttia hiilihydraatteja vaihtoehto). Loput oman ruokavalion pitäisi koostua proteiinia ja terveellistä rasvaa split melko tasaisesti - tavoitteena kuluttaa runsaasti naudanlihaa, kanaa, kalkkunaa, sianlihaa, munia, äyriäiset ja muut lihat. Kovat juustot ovat myös hyviä - vain muistaa laskea hiilihydraatteja, kuten tarjoilu juustoa sisältävät usein pieniä määriä hiilihydraatteja.
Metabolinen Diet ja tyypin 2 diabeteksen

hallinta tyypin 2 diabetes on kyse toimitusjohtaja verensokeri, ja Metabolinen Diet tekee tämän poistamalla suurin osa hiilihydraatteja omasta ruokavaliosta. Koska hiilihydraatit ovat elimistön pääasiallinen lähde verensokeri, eliminoinnit hiilihydraatteja ruokavaliosta luonnollisesti pitää verensokeri alhainen, pitää diabeteksen oireet kurissa. Tämä vähähiilihydraattista lähestymistapaa suositellaan American Diabetes Association.