Sappirakon diabeteksen takia

Jos olet diabeetikko, syöminen oikea ruokavalio hallita sappirakon ongelmia ei tarvitse olla vaikeaa --- varsinkin jos olet jo syö terveellistä. Kun jatkat hallita saanti sokeria ja hiilihydraatteja, sinun täytyy kääntää huomion rasvoja syöt. Sappirakon ongelmat

sappirakon on pieni, päärynän muotoinen pussi alla maksasi joka tallentaa sapen ja vapauttaa sen suolistossa edistää ruoansulatusta. Bile koostuu kolesteroli, lesitiini, sappi-suolat ja pigmentit, jotka kaikki ovat tuotetaan maksassa. Riskitekijöitä sappikivet ovat genetiikan ja sukupuoli, koska naiset ovat kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehet kärsivät niistä, sekä ylipaino. Sappikivet voivat aiheuttaa oireita, kuten vatsakipua, kaasu, pahoinvointi, turvotus ja oksentelu. Jos oireet jatkuvat, sappirakon poisto voidaan suositella. Kuitenkin monet ihmiset kehittää sappikivet ilman mitään oireita. Vaikka 20 prosenttia ihmisistä yli 65 vuotta kehittää sappikivet, vain noin 4 prosenttia kärsi oireista. Välttää sappikivet, lääkärit suosittelevat ruokavalion vähän rasvaa ja kolesterolia ja runsaasti kuituja, joiden kohtalainen saanti kaloria.
Diabetes ja sappirakon Diet

hallita diabetesta useimmat lääkärit suosittelevat vievää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, kuitupitoista ruokaa, vähentää rasvan ja sokerin kulutusta, ja syö pienempiä annoksia. Sama koskee sappirakon ruokavalio, jossa on enemmän keskittyä kulutuksen vähentämisestä rasvoja. Esimerkiksi, sinun täytyy vaihtaa vähärasvaisia ​​voita tai margariinia, vähärasvainen salaatinkastikkeet ja vähärasvaisia ​​juustoja. Kuten diabeetikoille, suositellaan elintarvikkeita sappirakon ongelmia ovat tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita kuten kaura, leseet viljan ja ruskea riisi, ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita. Siipikarjan, kalan ja vähärasvaista lihaa suositellaan myös.
Ennaltaehkäisevä Syöminen

estää sappikivet, välttää paistettuja ruokia ja epäterveellinen trans, tyydyttyneet, hydrattu ja osittain hydrattu rasvat. Lue tarrat huolellisesti. Juoda vähintään kuusi kahdeksan 8-oz. lasia vettä koko päivän. Lisäksi pudottaa kiloa, jos olet ylipainoinen ja vähentää kolesterolia kulutusta.