Yhdistetty Ruokavalio hoito Munuaiset ja diabeetikoilla

Diabeetikkojen ja /tai munuaissairaus tulee noudattaa yleisiä neuvoja terveellisen ruokavalion ja liikunnan. Jos sinulla on diabetes, sinun on ehkä myös rajoittaa alkoholin, sokerin ja jalostettujen tärkkelys. Jos sinulla on munuaissairaus, saatat joutua rajoittamaan proteiinia, natrium ja kalium. Ihmiset, joilla on molemmat ongelmat pitäisi nähdä lääkäri noin terve, Vähähiilihydraattinen ruokavalio. Yleinen Terveellinen syöminen

Diabeetikkojen ja munuaissairaus voi hyötyä yleistä neuvontaa terveellistä ruokavaliota. Yleensä syö terveellistä keinoja valvoa kaloreita ja annoskoot, syö erilaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita, ja rajoittamalla jalostettuja elintarvikkeita, rasvat ja sokerit. Terve elintarvikkeet sisältävät hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista proteiinia.

Rajoita saanti kaikki rasvat, ja yrittää syödä tyydyttymättömiä kuin tyydyttyneitä rasvoja. Transrasvat, jotka ovat tuote elintarvikkeiden jalostus, olisi poistettava, jos mahdollista. Myös rajoittaa saanti sokerit ja puhdistetut hiilihydraatit, syö täysjyvätuotteita ja elintarvikkeita runsaasti kuitua sijaan.

Myös haluavat katsella annoskoot, yritä kuluttaa enemmän kaloreita päivässä kuin kulutat. Eri ihmisillä on erilaisia ​​kalorien tarpeisiin, riippuen niiden aineenvaihdunta ja liikunnan, mutta yleiset ohjeet suosittelevat noin 2000 kaloria päivässä naisille ja 2500 kaloria päivässä miehille. Lisäksi terveellisen ruokavalion, säännöllinen liikunta, jopa kohtuullinen liikunta, on aina hyvä idea.
Erityiskysymykset diabeetikoille

Diabeetikot eivät tuota tarpeeksi hormoni insuliini. Insuliini on elimistön tapa muuntaa sokeria ja tärkkelystä energiaksi, että elimistö voi käyttää. Jos sinulla on diabetes, insuliini puuttuu voi jättää sinua hyvin korkea verensokeri, ja ajan mittaan se voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, silmäoireita, ja menetys raajojen.

Tästä syystä diabeetikkojen tarvitsevat olla erityisen varovainen rajoittaa niiden saanti sokerit ja puhdistetut hiilihydraatit. Yleiset terveellisen ruokavalion ohjeita Edellä oleva koskee myös diabeetikoille, mutta jos sinulla on diabetes saatat myös haluta hoitaa joitakin hedelmiä ja vihanneksia (kuten bataatti), jotka ovat runsaasti sokeria. Vaikka nämä elintarvikkeet ovat kuitenkin parempia kuin puhdistetut sokerit ja tärkkelys löytyy jalostettuja elintarvikkeita, kuten makeisia ja pelimerkkejä.

Diabeetikkojen myös täytyy olla hyvin varovainen, kun alkoholia. Jos päätät juoda alkoholia, ainoastaan ​​silloin, kun veren glukoosipitoisuus on turvallisella tasolla, kuten syömisen jälkeen. Jos juot alkoholia, kun veren glukoosipitoisuus on alhainen, olet vaarassa hypoglykemia - vaarallisen alhainen verensokeri.
Erityisiä huolenaiheita niille, joilla on munuaissairaus
< p> Jos sinulla on munuaissairaus, ehkä vähentää stressiä munuaisten syömällä vähän proteiinia ruokavaliossa. Jotkut ihmiset, joilla on munuaissairaus myös rajoittaa niiden saanti natrium ja kalium. Joissakin kehittyneempiä tapauksissa kärsiville krooninen munuaissairaus voi myös joutua rajoittamaan nesteen saanti. On tärkeää tehdä näitä muutoksia, kun edelleen hoidossa lääkärin ja keskustelua munuais asiantuntija. Matala-ruokavalio voi olla vakavia sivuvaikutuksia, kuten aliravitsemus.