Bernstein ruokavalio

Dr. Stanley Bernstein, MD on ollut lääkärin yli 35 vuotta ja on kehittänyt käytäntö lääketieteellisesti valvottu laihtuminen ohjelmia, jotka ovat pilleri-ja täydennys-ilmaiseksi. Bernstein Diet, jonka tarkoituksena on hajottaa rasvaa nopeasti ja säästää lihaskudosta, annetaan 65 klinikoilla Pohjois-Amerikassa vuodesta 2009. Menetelmät

Dr. Bernsteinin klinikat ylläpitää laihtuminen hoito ylipainoisille potilaille aikana vuoden, potilaiden luona hänen klinikalla kolme kertaa viikossa. Everydiet.com tunnistaa Bernstein ruokavalion yhdistelmä vähäkalorinen elintarvikkeet, käyttäytymisen muutos, koulutus ja vitamiini /kivennäisaineita luoda pysyvä laihtuminen potilailla. Haastattelussa National Review of Medicine, Dr. Bernstein selittää, että tämä 1000-kalori ruokavalio tuo osallistujat ketoosi - valtio, jossa elimistö polttaa oman rasvaa. Ketoosi on edellytys vastaa poistamista nälkää.
Sample Foods Bernstein Diet

Everydiet.com korostetaan seuraavia ruokakauppaan elintarvikkeita Bernstein Diet: kananrintaa, katkarapuja, tonnikalaa, selleri, tomaatit, sienet, omenat, appelsiinit, Triscuits, yrttiteetä, soodavesi ja kofeiinitonta kahvia. Dr. Bernstein Diet keskittyy alhainen hiilihydraatteja ja runsaasti proteiinia, poistamalla leipää, junk elintarvikkeita ja suola kokonaan kulutukseen.
Varoitukset

American Heart Association ( AHA) varoittaa korkea-proteiinia sisältäviä ruokia, koska ne eivät useinkaan ole tasapainossa välttämättömiä ravintoaineita ihmisen elinten vaativat. AHA sanoo edelleen, että useimmat amerikkalaiset kuluttavat enemmän eläinproteiinia kuin kehomme ja liiallisesta lisää riskiä sepelvaltimotauti, diabetes, aivohalvaus ja useiden syöpätyyppien.