Sugar-Free Jälkiruoat diabeetikoille

ateria on ohi ja kaikki puhuvat lopullinen kurssi - jälkiruoka. Saatat ajatella olemassa kaksi vaihtoehtoa diabeetikko. Voit ohittaa jälkiruoka, vaikka se on hyvin tiedossa, että sinulla on makealle. Tai voisit syödä juustokakkua ja täysin räjäyttää ruokavalio, paljon mielipahaa lääkäri. Mutta on olemassa kolmas vaihtoehto. On herkullinen jälkiruoka tuhoamatta ruokavalio vain laittamalla hieman harkitsemattomasti osaksi kurssin. Hedelmäsalaatti

hedelmäsalaatti virkistävä jälkiruoka lämmin kesäilta, mutta jotkut diabeetikoille välttää hedelmiä, koska korkea sokeripitoisuus. Täydellinen välttäminen ei ole vastaus, diabeetikoille yksinkertaisesti tarvitse rajoittaa määrää korkean glykeemisen hedelmiä. Esimerkiksi ananas ja vesimeloni kukin on korkea glykeeminen indeksi, joten harkitse hedelmäsalaattia joidenkin päärynöitä ja marjoja. Myös sitrushedelmien kuten appelsiinit ovat runsaasti C-vitamiinia, joka voi hyödyttää diabetes komplikaatioita.
Sokeriton Pudding

Bill Cosby olisi niin onnellinen tietää, että diabeetikot voivat syödä vanukasta, too. Se ei tarvitse olla sokeriton, mutta hyvä uutinen on, että voit sen päälle lusikallinen rasvatonta lyöty keveiden. Kohtuus on tärkeä tekijä, kun se tulee syömään jälkiruoka joten vaikka sinulla on terveempiä, sokeriton versio, ei tarvitse kiillottaa pois kolme annosta yhdellä istumalla.
Ice kerma

päivän ostaa juuri mitään herkku jäätelö mies saattaa olla ohi, mutta on paljon jäädytetty kohtelee että diabeetikot voivat turvallisesti syödä. Etsi tarroja, joissa lukee "sokeriton ja kaikki luonnolliset ainesosat." Ja osa iloa jäätelö on täytettä. Harkitse tihkusade nesteytetty hedelmät yli jäätelöä ja lisätä joitakin hienonnettu pähkinöitä silauksen.
Kotitekoisia evästeet, brownies, ja Kakut

Niille, jotka nauttivat leivonnassa, mutta tarvitsevat muuttaa reseptejä vastaamaan diabeetikon elämäntapa, Splenda ja Stevia on muutamia suosituimpia sokeria vaihtoehtoja. Myös vehnäjauhoja voi tehdä illallisen jälkeen herkkuja jopa terveellisempää. Toinen korvike, jota voidaan käyttää on rasvaton maito, joka tarjoaa etuja kalsiumin ja D-vitamiinin ilman korkea rasvapitoisuus.