Turvallinen sokerin korvikkeet diabeetikoille

Selvittäminen sinulla on diabetes voi olla rankkaa. Making tarvittaessa rajuja ruokavalion muutokset voivat tuntua ylivoimainen este monille. Niille, jotka rakastavat jälkiruokia, se voi olla erityisen vaikeaa, koska runsaasti sokeria on nyt kielletty. Onneksi on olemassa useita turvallisen sokerin vaihtoehtoja diabeetikoille, joita voidaan käyttää ruoanlaitossa, leivonnassa ja muulla tavalla, että sokeri on tavallisesti käytetään. Spenda

Spenda on alle 1 gramma hiilihydraatteja ja vähemmän kuin 5 kaloria kohti. Sitä voidaan käyttää sokerin asemesta lähes kaikissa tapauksissa, joten se sopii leivontaan. Kun lämmitetään, Spenda säilyttää makeutta. Luotu aloittamalla todellisia sokeria, patentoitu prosessi käytetään poistamaan kaloreita ja hiilihydraatteja, jättäen jälkeensä sukraloosi. Vaikka tuote alkaa sokeria, siihen mennessä, kun prosessi on valmis, keho ei tunnista sitä sokeria. Spenda ole havaittavaa vaikutusta veren glukoosipitoisuutta tai insuliinia.
Ksylitoli

Ksylitoli on makeutusaine, joka esiintyy luonnossa pieniä määriä paljon hedelmiä ja vihanneksia. Kaupallisesti, se on valmistettu lehtipuita ja muita kasvillisuutta. Se on makea maku samanlainen kuin sokerin ja liukenee nopeasti, joten se on hyvä valinta käytettäväksi kahvia ja muita juomia. Ksylitoli on alhainen glykeeminen indeksi ja imeytyy hitaasti ja metaboloituu. Ei äkillinen nousu verensokeri tai insuliinia tapahtuu tuotteen käyttöön. Kaloripitoisuus on kolmanneksen pienempi kuin sokeri. Toinen hyöty ksylitoli on se, että sillä on positiivinen vaikutus hampaiden terveyteen.
Stevia

Stevia on luonnossa esiintyvä makeutusaine, jota on käytetty monissa Latinalaisen Amerikan kulttuurit vuosisatoja. Valmistettu pensas, joka on kotoisin Paraguaysta, katsotaan yrtti. Tuote uutetaan kasvin lehtiä ja on 10-15 kertaa makeampaa kuin sokeri. Se voidaan lisätä mihin tahansa ruokaa tai juomaa ja on kalori-ja hiilihydraatti-ilmaiseksi. Nestemäinen stevia ja stevia jauhetta sekä ohjaamon käyttää sokerin korvaavia reseptejä. Stevia stimuloi insuliinin vapautumista ja auttaa normalisoimaan glukoosin vasteen diabeetikoilla. Se on myös suotuisia vaikutuksia verenpaineeseen.