Miten tasapainottaa veren pH

Mittaus vety potentiaalia, tai pH, on pohjimmiltaan siitä, tasapaino happaman ja emäksisen kehossasi. Mitataan asteikolla 0-14, neutraali pH on 7. Tämä tasapaino on tärkeää elintoimintojen, elintarvikkeiden ruoansulatusta ja imeytymistä asianmukaista veren toimintaa. Tasapainoinen pH on tärkeä ase taistella tautia ja välttämätön tekijä hyvinvoinnin kehosta. Asidoosi tai alkaloosi ilmenee, koska äärimmäisen joko ehtoja, seurauksena pH epätasapainoa. Ohjeet
1

Liikunta säännöllisesti, ja ottaa hengitys muutoksia. Ulkoilu ja harjoituksia happamaksi virtsassa ja voi tehdä veren pH alkaloitiin ja stressaavissa tilanteissa alhaisempi pH.

Viha, pelko ja ahdistus kaikki nostaa veren happotaso. Kun kohtaamat olosuhteet, jotka sellaisia ​​tunteita, kulua kahdesta kolmeen minuutin takaisin malttia hitaasti hengittää sisään ja ulos rentoutua. Hengitys itsessään on menetelmäksi ehkäisemään happamuutta. Linda Wemhoff of Makrobioottinen Diet Kaliforniassa sanoo, että syvä-hengitys istunnot ovat luonnollinen tapa löytää tasapaino happamuus ja emäksisyys kehossa. Hyperventiloivat kuten aiheuttama käyttäessään poistaa hiilidioksidia kehosta, nostamalla pH ja hypoventilating laskee sitä.
2

Kuluttaa tasapainoista ruokavaliota. Tuoreet vihannekset ja hedelmät auttavat säilyttämään kehon emäksisyyttä. Ruokavalio sisältää runsaasti tärkkelystä, rasvaa, maitotuotteet, puhdistettu sokeri, alkoholi ja kofeiini on erittäin hapan. Terveellinen ateria on oltava suoloja, joita on löydetty natrium-, kalium-, magnesium-ja pii, koska ne tiedetään neutraloida happamuutta. Omenaviinietikkaa on tehokas vedon.

Emäksinen tasapaino on tärkeää, koska se on elimistön puolustusmekanismi tautia. Ed Kasper of HappyHerbalist North Carolina täsmennetään, että sopiva ruokavalio koostuu 35 prosenttia happoa ja 65 prosenttia emäksinen.
3

Osta henkilökohtaisen pH testi pakki seurata tarkasti kehon. By usein tarkkailemalla ja analysoimalla pH-tasapainon, voit säilyttää terveen happamasta emäksiseen suhde. Sairauksia, kuten diabetes, ripuli ja oksentelu vaikuttaa veren pH-taso. Oksentelu mahahapon voisi johtaa suuriin emäksinen tasoilla, ja ripuli johtaa liialliseen menetykseen emäksinen mehut haima. Tilanteen korjaamiseksi, ota kaliumia ja natriumia ratkaisuja korvata nämä suolat menetetty ripuli ja takaisin veren normaalia emäksisyys. Happamuus menetetty, koska oksentelu torjutaan korvaaminen suolahappoa.