Kuinka käyttää omenasosetta sokerin asemesta evästeet

omenasosetta on terveellinen vaihtoehto sokeria evästeet ei vain koska se vähentää yksinkertaisia ​​sokereita, mutta se myös luonnollisesti lisää ravintoaineita, kuten sinkkiä, C-vitamiinia, magnesiumia ja folaattia. Omenasosetta on suhteellisen vähän sokeria vain 23g sokeria 1 kuppi, kun valkoinen pöytä sokeria sisältää 192g 1 kupillinen. Vaikka omenasosetta sisältää sokereita, ne ovat luonnollisia sokereita. Yksinkertaisia ​​sokereita, jotka tulevat valkoinen pöytä sokeri aiheuttaa piikki verensokeri ja varastoida rasvaa kehomme toisin kuin luonnolliset sokerit, jotka hajoavat hitaammin ja luoda vähitellen veren sokeria, mikä helpottaa kehomme polttaa kaloreita. Mitä tarvitset
1 kuppi jauhoja
1 tl. kaneli
1 tl. leivinjauhe
1/2 tl. suolaa
1/2 cup hienonnettu saksanpähkinöitä
1 kuppi nopeasti kaura
1 kuppi rusinoita
1 kuppi omenasosetta
2 munaa
1/2 dl kasviöljyä
1 tl. vaniljasokeria, Pienet kulhoon
suureen kulhoon
Spoon
Whisk
Mittaus kupit
Mittalusikallista
uunipellille
Cooking spray
Näytä lisää Ohjeet
1

Kuumenna uuni 375 asteeseen Fahrenheit.
2

Sekoita jauhot, kaneli, leivinjauhe, suola, saksanpähkinät, kaura ja rusinat yhteen isoon kulhoon.
3

Vatkaa omenasosetta, munat, kasviöljy ja vaniljasokeria pieneen altaaseen.
4

Vähitellen lisätään märkä ainekset kuiva ainekset sekoittaen lusikalla. Sulautuvat yhteen täydellisesti kunnes ei ole jäljellä kuivat aineet.
5

Spray uunipellille cooking spray ja lusikka taikina noin 2 tuumaa toisistaan ​​uunipellille.
6

Paista keksejä uunissa noin 10 minuuttia ja anna niiden jäähtyä hieman ennen niiden poistamista vuoasta ja tarjoilua.