Paras tapa laihtua Lipo-6X

Laihdutus liittyy vievää vähäkalorisena ruokavaliosta sekä päivittäisten käyttää rutiineja. Ruokavalio pillereitä voidaan lisätä laihtuminen hoito antaa lisää vauhtia aineenvaihduntaa ja energian tasoilla. Lipo-6X sai "Best New Product of the Year"-palkinnon fitness asiantuntijat bodybuilding.com, ja sen nesteen kapseli suunnittelu, vaikuttavat aineet nopeasti imeytyy käyttää varastoida rasvaa solujen energia. Ennen minkään ruokavalion pilleri kuitenkin kuulla ainesosat lääkärin kanssa. Ruokavalio

Jotta Lipo-6X olisi tehokasta, sinun täytyy alkaa vähäkalorista ja rajoitettu hiilihydraatti ruokavalio. Syömisen sijaan vain kolme ateriaa päivässä, sinun kannattaa kuluttaa viidestä seitsemään pieniä aterioita. Syömällä pienempiä aterioita koko päivän, aineenvaihdunta jatkuvasti kannustanut joka auttaa hyödyntämään tallennettuja rasvasolujen kuin energia. Seuraavassa on esimerkki päivittäin aterian suunnitelma:

Aamu ateria: proteiinipirtelö, 1 pala täysjyvä-paahtoleipää 1 tl mansikka hyytelö ja 1 omena.

Aamupäivällä aterian : tavallinen jogurtti kupillinen mustikoita.

Iltapäivä ateria: grillattua broileria, 2 kupillista parsakaalia (tai muu vihreä kasvi), 1 kuppi ruskea riisi.

iltapäivällä ateria: proteiinipirtelö ja 1 banaani.

Iltapala: kalafilee 1 kuppi kasviksia ja 1 keskikokoinen peruna.

viimeinen ateria: proteiinipirtelö, 1 pala hedelmää.

elintarvikkeiden syöt ovat erittäin tärkeitä, veden saanti on ensiarvoisen tärkeää laihtuminen suunnitelma, varsinkin kun suoritetaan tiukkaa liikuntaa. Kun Lipo-6X, sinun kannattaa kuluttaa 8 unssia jäähdytettyä vettä jokaisen kapselin annos, mutta sinun täytyy juoda vähintään 10 lasillista (8 unssia) vettä koko päivän.
Liikunta

ottaen Lipo-6X, koet kasvoi energiaa, koska sen vaikuttavat aineet, joten on tärkeää suorittaa vähintään 30 minuuttia liikuntaa vähintään kuusi päivää viikossa. Vaikka sydän harjoituksia heti hyödyntävät tallennettu rasvasolujen, paino koulutus on aivan yhtä tärkeää, koska enemmän lihaksia kuitua elimistö on, sitä enemmän kaloreita voit polttaa koko päivän. Seuraavassa on esimerkki tehokkaasta workout rutiini, jotka on suoritettava ottaen Lipo-6X:

Päivä 1: kardiolaitehuone - 30 minuuttia sydän intervalli koulutusta. Ensimmäisen viiden minuutin lämmetä lihaksia, kun alkulämmittelyn aikana suorittaa 20 minuutin välein koulutusta. Yhden minuutin toteuttaa korkean intensiteetin aikana, kuten sprinting tai lisäämällä vastus jos olet sydän kone, sitten loput 1,5 minuuttia kevyesti lenkkeily tai poistamalla kaiken vastarinnan, jota seurasi toinen minuutti korkean intensiteetin liikkeitä. Toista tämä sykli 20 minuuttia ja sitten suorittaa viiden minuutin jäähtyä poistamalla kaiken vastarinnan ja hengittää syvään.

Päivä 2: voimaharjoittelun - rinta, hartiat ja kädet.

Päivä 3 : sydän koulutus - 30 minuuttia sydän intervalliharjoitteluun.

Päivä 4: voimaharjoittelun - takaisin, quadriceps ja takareisien.

Päivä 5: kardiolaitehuone - 30 minuuttia sydän intervalliharjoittelu .

Päivä 6: voimaharjoittelun - käsivarret, pakarat ja vatsa.