Terveellistä rasvaa polttimet

Rasvaa polttimet ovat ravintolisiä, tuki laihtuminen vähentämällä tai poistamalla rasvaa kehosta. Kuinka ne toimivat vaihtelee kunkin tuotteen ja aktiivisia ainesosia se sisältää. Vielä tärkeämpää on, koska jokin on luonnollista ei tarkoita, että se on terveellistä. Lisäksi rasvaa polttimet tehty "FDA-hyväksytty" ainesosia ei tarkoita, että FDA on hyväksynyt tuotteen itse. Mikä tekee se terveellistä?

Rasvaa polttimet pidetään "terve", jos ne pääsevät laihtuminen vähentämällä rasvan imeytymistä elimistöön ja /tai poistamalla rasvaa pois kehosta. Nämä rasvaa polttimet nostaa aineenvaihduntaa, joka sitten lisää tuotantoa lihasten proteiineja ja aiheuttaa kehon käyttämään kulutetaan rasvoja varastointia. Samaan aikaan, kaikkein paras laihtuminen suunnitelma käytettäessä rasvanpolttaja on yhdistää se hyvä ruokavalio ja liikunta.

"Terve" rasvaa polttimet sisältävät yleensä seuraavat keskeiset ainesosat: L-karnitiini, lipotropics, koliini, Inositoli, Betaiini, metioniini ja Kromipikolinaatti. Nämä aineet, kun niitä käytetään yhdessä, kuljetus rasvaa pois kehosta ja auttaa lisäämään lihasten.
Keskeiset ainekset

L-karnitiini löytyy lihaksia ja sydän ja sen ensisijainen tehtävä on muuttaa rasvahappojen energiaa, jota voidaan käyttää lihaksia. Se myös vähentää LDL tai huono kolesteroli ja auttaa valvonta hypoglykemia, keskeinen piirre diabetes. Ei vain L-karnitiini terveen ruumiin, mutta L-karnitiini puutos voi johtaa heikentynyt sydämen kudosten ja väsymystä fyysiseen liikuntaan. Lisäksi urheilijat käyttävät L-karnitiini parantaa kestävyyttä pidempään liikuntaa.

Lipotropics tukea kasvua maksan tuotanto lesitiiniä, joka tekee kolesteroli liukeneva ja vähentää määrä, joka menee verenkiertoon.

metioniini, koliini ja inositoli ovat rasvaa ja kolesterolia laskijat. Metioniini toimii vähentämällä maksan rasvaa, kun koliini emulsifies LDL siten, että se ei tartu kehon valtimoiden seinämien. Lisäksi Inositoli auttaa uudelleenjako rasvaa koko kehon.

Betaine katkaisee haitallisia aineita elimistössä kuten homokysteiinin. Kohonneet homokysteiinin lisäävät sydänsairauksien riskiä.

Suosittu ainesosa rasvaa polttimet, Kromipikolinaatti on luonnollinen mineraali löytyy ruokaa, jota ei kuluteta tarpeeksi valtaosa amerikkalaisista. Kromipikolinaatti voi vähentää rasvan imeytymistä yksilön ravinnon, lisätä aineenvaihduntaa, nostaa HDL tai hyvää kolesterolia ja alentaa LDL, kun sitä käytetään yhdessä Inositoli. Kromipikolinaatti on myös kykyä polttaa rasvaa ja parantaa lihasten tuotantoa ilman liikuntaa tai erikoisruokavaliota.
Fat-Burning Foods

pitää rasvaa poltin, ruoka on poistaa tai vähentää rasvaa ja lisätä aineenvaihduntaa. Everyday elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, pektiiniä ja kalsiumia vähentää rasvan imeytymisen tai auttaa poistamaan rasvaa kehosta. Foods kapsaisiini ja korkea proteiinia polttaa rasvaa lisäämällä aineenvaihduntaa, jonka avulla elimistö kuluttaa rasvaa eikä varastointia.

Foods runsaasti C-vitamiinia sisältävät appelsiini, sitruuna, greippi ja lime, kun omenat sisältävät runsaasti pektiiniä ja antioksidantteja. On yleisesti tiedossa, että maito "ei kehon hyvä", ja se tekee niin sen korkean kalsiumpitoisuuden lisäksi tarjoaa muita tärkeitä ravintoaineita. Mukaan University of Tennessee tutkijoita, jotka kulutetaan kolme annosta kalsiumia runsaasti maitotuotteita päivittäin oli suurempi vatsa rasvan vähentäminen verrattuna henkilöihin, jotka kulutetaan vähemmän annosta. Tutkimuksessa todettiin myös, että kalsiumin lisäravinteet ovat vähemmän tehokkaita rasvaa tappio maitoon verrattuna.

Lisäksi mausteinen elintarvikkeita kuten chili ja niitä täynnä proteiinia, kuten linssien polttaa rasvaa lisäämällä aineenvaihduntaa hinnat. Kapsaisiini chilit aiheuttaa kehon polttaa ylimääräisiä kaloreita 20 minuuttia nauttimisen jälkeen, kun taas proteiinia ja liukoista kuitua linssit tuen vakauttamiseen verensokeri. Vakauttaminen verensokeri aiheuttaa kehon käyttämään rasvoja varastointia.