Miten hallita Paino jälkeen Meridia

Meridia on reseptilääkkeitä tarkoitettu lihavuuden hoitoon. Potilaat, jotka käyttävät Meridia tulisi seurata myös liikunta ja ruokavalio suunnitelma. Kuitenkin Meridia ei pitäisi käyttää pidempään kuin kaksi vuotta, mukaan Drugs.com. Meridia saattaa aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten flunssan oireet, huimaus ja unettomuus. Jos haluat lopettaa Meridia, keskustele lääkärisi pitää painon kurissa, kun et ole lääkitystä. Voit halutessasi ottaa eri lääkkeitä ja tehdä joitakin terveiden elämäntapojen muutoksia. Asiat Tarvitset
Reseptilääkkeitä
Over-the-counter lääkitys
Terveellinen ruoka
Näytä lisää Ohjeet
1

Vaihda toiseen reseptiä painon hallinta lääkitystä. Keskustele lääkärisi about your vaihtoehtoja. Mukaan Lihavuus Uutiset, tutkimukset Euroopassa ovat osoittaneet, että potilailla, jotka onnistuneesti laihtunut ollessaan Meridia saanut takaisin lähes kaikki laihtunut jälkeen lopettanut huumeiden.
2

Yritä siirtyminen yli- -counter painon hallinta lääkityksen jälkeen Meridia, jos haluat välttää lääkemääräykset. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, FDA-hyväksytty vaihtoehtoja, kuten orlistaatti (tuotenimi Alli). Vaikka Meridia toimii kun tiettyjä kemikaaleja kehosta, orlistaatti estää kehon imevää kaikki rasvaa kulutat.
3

Liity painon hallinta tukiryhmä. Kannustusta ja tukea muilta ihmisiltä, ​​jotka pyrkivät kohti samoja tavoitteita voi auttaa pitämään sinut raiteilleen. Jos et halua liittyä ryhmään, yrittää löytää "painonlasku kaveri," yksi erityinen henkilö keskinäistä tukea. Aikataulu palaveri aikaa teidän kaveri ja jakaa reseptejä ja vinkkejä painonhallintaan.
4

Pysy kartalla harjoitusohjelman. Painonlasku tukiryhmä tai kaveri voi auttaa tässä myös. Tapaa kaveri kuntosalilla tai pelata aktiivista peliä yhdessä, kuten tennistä. Avain kiinni liikuntasuunnitelma on vaihtelua. Jos toistat samoja harjoituksia uudestaan ​​ja uudestaan, olet todennäköisesti tulee tylsää. Kokeile monia eri toimintoja, kuten lenkkeily, uinti, hyppynaru, liittymällä martial-arts luokan tai jopa hyppääminen trampoliini.
5

Työ ravitsemusterapeutin tai lääkärin kehittää terveellisen aterian suunnitelma että olet todennäköisesti seurata. Yleensä seurata vähärasvainen, kuitupitoista ruokavaliota. Kanta ylös vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista proteiinia lähteistä. Mutta älä riistää itse makeisia silloin tällöin joko, koska tämä saattaa aiheuttaa todennäköisesti eksy teidän ruokavalio suunnitelma. Yritä kuluttaa sokeripitoisia ruokia maltillisesti vain.
6

Harkitse Laihdutusleikkaus jos saat takaisin paino olet menettänyt Meridia. On olemassa useita vaihtoehtoja, että voit keskustella lääkärisi kanssa. Esimerkiksi mahalaukun ryhmittelyä merkitsee kääriminen puolin yläosa mahassa. Tämä tekee sinusta tuntuu täysin nopeammin, mikä vähentää ruuan määrää on mahdollisuus kuluttaa.