Miten käynnistän Alli ohjelma

Alli on FDA-hyväksytty painonlasku tuki, joka auttaa estämään elimistöä imemään rasvaa syöt. Ruokavalio-ohjelma tulee online-työkaluja auttaa sinua saavuttamaan sinulle painonlasku tavoitteet. Jälkeen tauolla Alli, haluat ehkä saada takaisin ohjelmaan menettää enemmän painoa tai ylläpitää nykyisen painosi. Uudelleenkäynnistyksen Alli on samanlainen alkaa Alli ensimmäistä kertaa. Muista, ruokavalio ja liikunta ovat tärkeä osa minkä tahansa painonpudotusohjelmaa. Ohjeet
1

Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin aloitat ruokavalio ja liikunta suunnitelma, jotta se on terveellistä päätös sinulle. Varmista, että lääkäri tietää olisit viemässä Alli, kuinka kauan sitten olet lopettanut, ja että aiot ottaa sen uudelleen. Noudata lääkärin neuvoja, jotta voit laihtua terveellisin ja turvallisin tapa mahdollista.
2

Täytä Alli "How to Start" tietokilpailu verkossa (ks. Resources) perustaa oman henkilökohtaisen laihtuminen suunnitelma, joka perustuu nykyinen painoa, ruokailua ja tavoitteet. Seuraa ohjeita ja käyttää apuvälineitä tarjotaan Alli ohjelmaa koko ruokavaliota.
3

Syö vähärasvaista ruokavaliota 3 päivää ennen ottamaan Alli pilleri uudelleen. On suositeltavaa, että aloitat ruokavalio viikonloppuna, joten voit keskittyä syö hyvin.
4

liikuntaa 15 minuuttia päivässä päivää ennen lähtemässä Alli pilleri uudelleen. Rakenna määrä liikuntaa teet aikana ruokavaliota, ja etsiä tapoja olla aktiivisempi normaalissa päivä ottaen portaita eikä hissiä tai pysäköinti kauempana työstä tai tallentaa.
5

Ota Alli pilleri jälkeen 3 päivän vähärasvaista ruokavaliota, ja jatkaa ruokavalion ja liikunnan. Käytä apuvälineitä, jotka tulevat Alli kun työtä kohti painonlasku tavoite.