Paras Yli-the-counter ruokavalio Tuotteet

Laihduttaminen voi olla haaste lähes kuka tahansa. Se vaatii kurinalaisuutta, vaivaa, tietoisuutta siitä, mitä elintarvikkeiden syöt, sekä annoskoko, ja omistautumista kiinni tavoitteesi. Onneksi laihduttajille, on olemassa monia erilaisia ​​tapoja hypätä aloittaa painonpudotuksen tai pysyä motivoituneita pitämään laihdutus. Alli

Alli, painonlasku lääkitys, on saatavilla sekä reseptilääkkeitä että ilman reseptiä muodossa. Yleensä sitä käytetään yhdessä vähärasvainen ja vähäkalorinen ruokavalio auttaa henkilöitä, jotka ovat jo laihtunut saamasta painoa takaisin. Alli estää rasvojen imeytymistä elimistöön ja tukien poistaminen rasvaa elimistöstä erittymistä. Alli on tehokkainta, kun otetaan kolme kertaa päivässä, kerran jokaisen aterian, joka sisältää rasvaa.
Ruokavalion lisäravinteet

useita kaupallisia ruokavalio suunnitelmia, kuten Jenny Craig, Paino Watchers, SlimFast ja South Beach Diet, on aterian täydentää, jotka toimivat yhteistyössä niiden ruokavalio suunnitelmia. Nämä täydennykset tarjoavat vitamiineja, kivennäisaineita, proteiineja, kuituja ja muita ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä vähärasvainen ja vähäkalorinen painonlasku suunnitelma pitäen Dieter sisällä hänen suositellun kalori siirtolapuutarha. Sinun ei tarvitse olla sen jälkeen erityinen ruokavalio-ohjelma hyödyntää täydentää tarjoamia kaupallisia ruokavalio suunnitelmia, mutta nämä over-the-counter tuotteet toimivat vain, jos niitä käytetään osana terveellistä ruokavaliota.

ruokahalua hillitsevien

yhteinen tiskin ruokahalua hillitsevien ovat guarana, Yerba mate, ja guarkumi. Tehokkuutta näiden ruokahalua hillitsevien ole vielä lopullisesti todistettu, Mayo Clinic kertoo, ja jotkut näistä yhdisteistä voivat aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Yksi yleisesti käytetty ruokahalua vähentävää, ephedra, on kielletty Food and Drug Administration, joten ole varovainen, kun otetaan kaikki täydentää laihtuminen.
Aineenvaihdunta Boosterit

Kaloreita poltetaan kautta aineenvaihduntaa. Jos aineenvaihdunta on hidas, se voi vaikeuttaa laihtua tai pitää paino pois. On olemassa useita over-the-counter aineenvaihduntaa vahvistimet, jotka voidaan toteuttaa korottaa poltetut kalorit. Joitakin esimerkkejä ainesosat laihdutusvalmisteita, jotka lisäävät aineenvaihduntaa ovat pomeranssi, kromi, maa malva ja vihreä tee-uutetta. Useimmat näistä aineista käytetään yhdessä ruokahalua vähentävää luoda tehokas ja monipuolinen ruokavalio pilleri.