Miten laihtua Popcorn ruokavalio

on laihtuminen ruokavalio, joka keskittyy vain noin joka tyyppistä ruokaa siellä, ja popcorn ei ole poikkeus. Popcorn on kätevä ruokaa, joka on edullinen, helppo tehdä ja paljon kuituja. Syö popcornia säännöllisesti, niin kauan kuin ei ole voita tai liiallinen suola lisätään, voi olla osa terveellistä, vähäkalorista ruokavaliota laihtuminen. Ohjeet
1

Syö pieniä, terveellisiä aterioita päivässä. Keskity ateriat noin proteiinipitoista, vähärasvainen elintarvikkeet. Aloita tai edelleen syödä vihanneksia ja hedelmiä osana terveellistä ruokavaliota kuuri.
2

Ohita normaali välipalat päivän aikana ja käyttää vain popcorn kuin välipaloja. Pidä popcorn ympäri taloa koko ajan.
3

Eroon muut naposteltavat talossa, jotka ovat runsaasti rasvaa ja kaloreita.
4

Drink veden kanssa välipaloja sijaan sooda tai muita korkea-kalori juomia, kuten sokeroituja mehuja.
5

Osta kuumaa ilmaa Popper ja popcorn-ytimet, ja käyttää näitä kohteita, jotta popcorn sijasta mikroaaltouuni popcorn ruokavaliota. Pop popcorn ilman öljyä pitää se vähäkalorinen.
6

Nauti kuuman ilman popcorn tavallinen sijaan että voita tai popcorn sprinkles se, joka voi olla runsaasti rasvaa, kaloreita ja natriumia . Syö niin paljon tätä popcorn kuin haluat, joka pitää sinut täysin, koska sen korkea kuitupitoisuus. Pudota painoa ja kerää jatkuvasti tuntuu täysin syömästä tämän vähäkalorista ruokaa.