Miten laihtua ravitsemuksellisesti televisiossa Illallinen ruokavalio

Oletko koskaan halunnut laihtua ja tuumaa liittymättä kuntosali? Tässä on uusi tapa tehdä juuri niin ja enemmän. Se vie paljon tahdonvoimaa ja päättäväisyyttä ja voit menettää 25, 30 tai 50 kiloa niin vähän kuin 3 kuukautta. Tietenkin voit tehdä joitakin harjoituksia, mutta sen ei tarvitse olla liian raskasta. Asiat Tarvitset
Lean Cuisine illallisia
Mikroaaltouuni tai uunissa
tahdonvoimaa
määrittäminen
Vesi
Vitamiinit
Näytä lisää Ohjeet
1

lähti tavoite kuluttaa enempää, että 800 tai 900 kaloria päivässä. Jos sinun täytyy syödä aamiaista joka aamu, syö vehnäleipää sijasta valkoista, ilman voita tai margariinia. Tai voisit syödä pala hedelmää sijaan, mutta muista myös hedelmiä on kaloreita.
2

Juo paljon "vettä". Lounaaksi syö Lean Cuisine (joka on alle 400 kaloria). Kun juominen juoma, varmista, että se ei ole kaloreita, kuin vesi ja seltzer vettä. Seltzer vesi on hyvä ruoansulatus mitään ruokaa, että olet syönyt.
3

päivällinen, syödä toinen Lean Cuisine (toinen alle 400 kalori aterian), ja varmista, että juoda runsaasti vettä. Ei voi olla mitään siltä väliltä välipaloja (elleivät ne ole kalori välipaloja). Kaikki Lean Cuisine ateriat ovat vähän hiilihydraatteja, natrium-, kolesteroli-ja kaloreita.
4

Se kestää vähintään viikon tottua syöminen tällä tavalla. Vuoden ensimmäinen viikko vatsasi ovat sopeutuneet syö vähän ruokaa ja tulee täynnä. Kun ateria on valmis ja olet juominen juoma (vesi tai Seltzer) huomaat, että sinun ei tarvitse niin paljon nälkään.
5

ensimmäinen viikko on vaikein, koska sinun on kieltää makealle tai mielihaluja välipala. Kuitenkin, se saa helpommin viikko viikolta ja pian harvoin mielihaluja.
6 p Jos et noudata tätä ruokavaliota dilligently, niin voit laihtua ilman kaikki stressi liittyy ruokavalioon.