Miten laihtua 10 päivää

On lähes mahdotonta menettää todellista painoarvoa vain 10 päivää . Kuitenkin , voit menettääpari kiloa veden painosta , jos sinulla onsuuri tapahtuma tulossa , että haluat näyttää hyvältä . Asiat Tarvitset
vesi
tuoreita hedelmiä ja vihanneksia
vähärasvaista lihaa
Näytä lisää Ohjeet
1

juoda vain vettä tai makeuttamatonta teetä . Virvoitusjuomien ja mehujen onpaljon kaloreita , mutta ne eivät täytä sinua . Vaikka ruokavalio sooda on tunnettu laukaista cravings makeisten . Kuitenkin juomavesi on osoitettu nopeuttaa aineenvaihduntaa .
2

Vältä suolaisia ​​ruokia . Sinun ei pitäisi syödä mitään , joka sisältääpaljon suolaa . Sinun tulisi myös välttää laittamalla suolaaelintarvikkeita , että teet sen . Suolaisia ​​ruokia aiheuttaa kehon sitoa vettä , mikä tekee sinut paino enemmän ja etsiä paisunut .
3

10 päivää, sinun pitäisi vain syödä hedelmiä ja vihanneksia , ja joskus vähärasvaista lihaa ( katso suolapitoisuus ! ) . Älä syö mitään leivät , pastat , maitotuotteita tai rasva kastikkeet. Tämä aiheuttaa voit menettää veden paino , että olet ollut säilyttää , mikä sinusta näyttää ja tuntuu ohuempi .
4

käyttää vähintään 30 minuuttia joka päivä , voit lisätämäärä paino menetetty .